ホーム 白川郷 日本 岐阜 タイ語で読む 概要
ホーム  ›  アジア  ›  日本  ›  白川郷  ›  グルメガイド
🇯🇵 白川郷グルメガイド · 2026

白川郷で食べたいもの
山の台所から生まれた6品

岐阜の山あいにある、ユネスコ世界遺産の茅葺き集落。ここは写真映えするだけの場所ではありません。舌の上でとろける飛騨牛、斜面で育った穀物から挽くそば、テーブル中に香りが広がるまで葉の上で焼く味噌の故郷であり、そのすべてを半日で食べ尽くせるのです。

なぜここで食べるのか

雪と乏しさから生まれた台所

何ヶ月も雪に閉ざされ、海もなく、広い田んぼもなく、あるのは山と澄んだ川、そして斜面に切り開かれた小さな段々畑だけ。そんな集落を思い浮かべてみてください。白川郷の料理は、この谷が実際に与えてくれるものから生まれました。痩せた土地でも育つそば、冷たい渓流の岩魚、季節ごとに採れる山菜、一年もたせるために家で仕込む味噌、そして日本一の和牛にもなった飛騨地方の牛。どの料理も素朴で、どの料理にもちゃんと理由があります。

ここで食べることの中心にあるのが囲炉裏(いろり)。合掌造りの農家の真ん中にある、床に切られた炭火の炉です。火のまわりに立てた串で魚をじっくり焼き、葉の上で味噌がぐつぐつと音を立て、立ちのぼる煙が茅葺き屋根を百年もたせます。私たちは、移動しながら食べる¥300の串から、泊まらないと味わえない囲炉裏を囲んだ夕食まで、この集落の物語をいちばんよく伝えてくれる6品の料理と食べ歩きものを選びました。

食べたい6品

谷を出る前に味わいたい6品

気軽な食べ歩きものから、囲炉裏を囲んで腰を据えて食べるごちそうまで、順番に並べました

葉の形をした陶器の皿に盛られた飛騨牛の握り寿司。ピンク色のサシの入った和牛に白いネギがのり、横には青と白の絵付けのたれ皿 1
飛騨牛
飛騨牛 · 全国大会で日本一に輝いた和牛

正直なところ、せっかく飛騨地方まで来て飛騨牛を食べないのはもったいない。これは、かつて日本の全国和牛コンテストで最高賞に輝いた岐阜の黒毛和牛で、サシがきめ細かく、低い温度でとろけ、口に入れた瞬間に甘くやわらかくなります。集落ではあらゆる形で味わえます。小さなご飯のかたまりにのせた飛騨牛の握り寿司、注文してから揚げる熱々のコロッケ、甘辛いたれの串焼き、そして座って食べるお店での焼肉フルセットやステーキ。牛が育てられているまさにその場所のそばだからこそ、有名な都会のブランドよりもずっとお手頃です。

場所: Tenkara(飛騨牛の焼肉セット、テレビでも常連) · Irori(メインストリート沿い) · 集落中心部の寿司・コロッケの屋台
価格: 握り寿司 ¥600〜900/2貫 · コロッケ ¥300〜400 · 焼肉セット/ステーキ ¥2,500〜5,000/人
ヒント: フルセットは座って食べるスタイル。人気店はお昼に満席になるので、午前11時半までに着くのがおすすめ
ざるそば。竹のせいろに盛られた茶色いそばの横に、ネギの入った濃いめのつゆ、木のスプーン、赤黒の漆塗りのお盆 2
手挽きそば
そば · 山の穀物をその場で挽いたそば

米が育ちにくい山の中では、痩せた土地でもそばがよく育ちます。だからこそ、ここの人たちは何世紀もそばを食べてきました。今でも多くのお店や宿が、店内の石臼で自家製のそば粉を挽き、打ちたて・茹でたてで出してくれるので、麺には都会のそばよりずっと深いそばの香りが宿っています。麺そのものの力強さを味わうならざるそば(冷たい麺をつゆにつけて)、山菜の天ぷらと一緒ならかけそば(温かいつゆの中で)。集落を歩き回った午前のあとに、これがまた格別です。

場所: Wakimoto(とろろや飛騨牛丼のついたそばセット) · Shiraogi · 集落のあちこちのそば屋
価格: ¥900〜1,500/杯 · ご飯や天ぷら付きのセット ¥1,300〜1,800
ヒント: 麺を味わうならざるそば。冬は温かいかけそばが体に染みます
朴葉味噌。日本の食卓で、小さな素焼きの炭火コンロにのせた乾いた茶色の朴葉の上で、ネギをのせた味噌が焼かれている様子 3
朴葉味噌
朴葉味噌 · 葉の上で炭火焼きにする味噌

思わず写真に撮りたくなる飛騨地方の郷土料理です。自家製の味噌にネギやきのこ、山菜を混ぜ、乾いた朴葉(ほおば)の上にのせて、テーブルの小さな炭火コンロでじっくり焼きます。味噌がぐつぐつと音を立て、うっすら焦げ目がつくと、その香りがテーブル全体に広がり、地元の人は熱々のご飯に一口ずつのせて味わいます。お店によっては同じ葉の上に飛騨牛や卵をのせて一緒に焼くことも。塩気と甘みのまろやかな味わいで、いくら食べても飽きません。雪に閉ざされる冬を乗り切るために味噌を保存したことから生まれた一品です。

場所: Gassho(合掌造りの中でいただける) · Irori(朴葉味噌セット) · 集落のあちこちの飛騨料理店や民宿
価格: ご飯付きの朴葉味噌セット ¥1,200〜1,800 · 飛騨牛を追加するともう少し
ヒント: 混ぜる前に味噌をしっかりぐつぐつさせて。あのうっすらした焦げ目こそが醍醐味です
🐟4
岩魚の塩焼き
岩魚 · 川魚を串に刺して丸ごと塩焼き

岩魚は、集落のまわりの冷たく澄んだ渓流にすむ山の川魚です。これを丸ごと串に刺し、粗塩をすり込んで囲炉裏のまわりに立て、皮がパリッとして身がふんわりするまでじっくり焼きます。頭から尻尾まで丸ごと食べられ、冷水の魚ならではのクセのない上品な味わいに、炭火のほのかな香りがまといます。民宿によっては仕上げに岩魚酒として、骨を焦がして温かい日本酒を注ぎ、魚の香りを移すことも。都会ではめったに見られない囲炉裏端の夕食を象徴する一品で、渓流と谷の物語をまるごと伝える素朴なごちそうです。

場所: 合掌造りの民宿(囲炉裏の夕食) · 飛騨料理店 · ときどき出る魚焼きの屋台
価格: 単品なら ¥600〜1,000/匹 · 民宿の夕食には大抵含まれています
いつ: いちばん出会いやすいのは民宿の夕食。日中に焼いている屋台はわずかです
五平餅。平たい串に押しつけたご飯に、つややかな赤茶色の味噌だれを塗り、表面が焦げるまで焼いたものが網の上にのっている 5
五平餅
五平餅 · 板に押しつけたご飯を、たれを塗って焼く

メインストリート沿いの屋台で売られている人気の食べ歩きものです。炊いたご飯を半づきになるまでつぶし、平たい板にわらじの形に押しつけ、甘辛い味噌やくるみのたれを塗って、表面が焦げてたれがつやつやになるまで炭火で焼きます。かじると、ご飯のもちっとした食感と味噌の香ばしい香りが同時に楽しめます。飛騨・木曽地方の日常のおやつで、集落を散策しながら温かいうちに食べるもの。1串わずか数百円です。半日だけの滞在なら、いちばん最初の屋台でこれを手に取ってみてください。

場所: 集落を貫くメインストリート沿いの屋台 · 駐車場や であい橋 のそばの軽食店
価格: ¥150〜300/串
いつ: 主に日中 · 屋台は夕方4〜5時ごろに閉まる傾向
白川郷の合掌造りの農家の室内。畳に切られた囲炉裏、炭火の上に吊るされた鉄瓶、年季の入った木の床 6
山の豆腐 & すったて
石豆腐・すったて · 谷あいの集落に伝わる家庭の味

山の集落は石豆腐(いしどうふ)で知られています。わらの縄で持ち上げても崩れないほど固い豆腐です。味噌を塗って焼けば(焼き豆腐)香ばしく、冷たいまま醤油で食べれば大豆の味をまるごと味わえます。それに添えられるのがすったて、すりつぶした大豆だけで作る、とろりと香ばしい郷土の汁物。締めには季節の山菜(さんさい)。たけのこ、こごみ、天然きのこを、漬物にしたり天ぷらにしたり。これらが一緒になると、山の暮らしの物語をいちばんよく伝える素朴なお膳になります。いちばん完璧な形で味わえるのは、民宿の夕食や合掌造りの中の飛騨料理店です。

場所: Gassho · Irori(焼き豆腐セット) · 合掌造りの民宿(夕食のお膳)
価格: 豆腐/山菜のセット ¥1,000〜1,800 · 民宿の夕食には含まれています
ヒント: 焼き豆腐(味噌焼きの豆腐)を頼めば、固い集落ならではの豆腐をいちばんおいしく味わえます
半日で全部食べる

半日あれば、しっかり食べられます

白川郷を訪れる人の多くは、高山や金沢からの日帰り旅。ここでは、いちばんうまくいく順番をご紹介します

9.30–10.30
バスを降りたら、まずは五平餅を一本
駐車場から であい橋 を渡って集落へ。屋台に立ち寄って、温かい五平餅の串(¥150〜300)と飛騨牛乳のアイスクリームを。人が増える前の朝の光を浴びながら、合掌造りを歩いて食べましょう。
10.30–11.30
城山展望台へ登ったら、飛騨牛寿司を探す
城山展望台まで登って、集落を見下ろす定番の一枚を。降りてきたら、午前の小腹を満たす飛騨牛の握り寿司(¥600〜900/2貫)や熱々の飛騨牛コロッケの屋台へ。
11.30–13.00
しっかりお昼を — そばか朴葉味噌
行列を避けるなら正午前に。合掌造りの中に腰を据えて、手挽きのざるそば一杯か、葉の上で焼いた朴葉味噌セットを熱々のご飯と一緒に(¥1,200〜1,800)。とことん味わうなら、Tenkaraの飛騨牛焼肉セットを。
13.00–15.00
バスの前に、甘いものとお土産を
飛騨牛乳のドリンクやアイスで腹ごなしの散歩を。お土産店で地元の味噌や漬物を味見して、午後のバスに乗る前に飛騨味噌や乾そばを買って帰りましょう。
泊まるなら
囲炉裏を囲む夕食 — 日帰りでは逃すごちそう
合掌造りの民宿に泊まれば、炭火の囲炉裏を囲む夕食が待っています。串に刺してじっくり焼いた岩魚、朴葉味噌、固い山の豆腐、季節の山菜、薪の火で炊いたご飯。これは、ふつうのお店では決して味わえない食事です。
敬意を持って食べましょう: 白川郷は、今も人々が暮らす生きたユネスコ世界遺産の集落です。食べるのは公共の道の上だけにして、私有地の庭や敷地に食べ物を持ち込まないこと。ごみはきちんと処理し(ごみ箱が少ないので、自分のごみ用に袋を持参して)、食べながら住民の方やその家の窓を撮影するのはやめましょう。
集落の中で

予定を組む価値のあるお店

合掌造りの中やメインストリート沿いにある、食べ歩く人が口コミで広めるお店。早く閉まるところが多いので、行く前に営業時間を確認しておきましょう

1
Gassho(お食事処 合掌)
合掌造りの中で味わう飛騨料理 · 集落中心部

高い梁と古い木材に囲まれた、本物の茅葺き農家の中で郷土料理をいただけます。看板は、香り高い朴葉の上で焼く飛騨牛の朴葉味噌。それに、すりつぶした大豆のとろりと香ばしい汁物、すったてが添えられます。それぞれご飯のセットを頼めば、一度の食事で焼き味噌、豆腐、山菜がいっぺんに味わえます。半日旅の真ん中にぴったりの、しっかりとしたお昼ごはんです。

場所: 荻町集落の中心部 · メインストリート沿い
看板: 飛騨牛の朴葉味噌 · すったて汁 · 郷土のご飯セット · 価格: ¥1,200〜2,500/人
2
Tenkara
みんながまた通う飛騨牛のお店 · テレビでも常連

お皿の飛騨牛をどうしても食べたくて来たなら、いちばん名前が挙がるのがTenkaraです。地元の老舗の肉屋から仕入れたお肉を使っています。人気は飛騨牛の焼肉セットと、一杯をいろいろな食べ方で楽しむ飛騨牛のひつまぶし。常連に愛される小さなお店で、お昼は満席になるので、早めに行くか、待つ時間を見込んでおきましょう。

場所: 荻町集落 · 観光案内所で尋ねてみて
看板: 飛騨牛の焼肉セット · 飛騨牛のひつまぶし · 価格: ¥2,500〜5,000/人
3
Irori(基太の庄 いろり)
囲炉裏を囲む郷土の定食 · メインストリート沿い

店名はそのまま「囲炉裏」という意味で、それが魅力。朴葉味噌セット、けいちゃんセット、白川郷の固い豆腐を使った焼き豆腐セット、郷土の漬物とステーキのセットがあり、麺かご飯かを選べます。冬は温かいそば、夏は冷たいそばを。泊まらずに集落の料理をいくつも一度に味わいたいなら、ここがおすすめです。

場所: 荻町集落を貫くメインストリート沿い
看板: 朴葉味噌セット · 焼き豆腐 · 温/冷そば · 価格: ¥1,200〜2,200/人
4
Wakimoto
そばと飛騨牛、ボリュームたっぷりのセット

一度の食事でそばも飛騨牛も味わいたいなら、ここ。人気のセットは、ミニとろろ丼とそばの組み合わせや、ミニ飛騨牛ステーキ丼ととろろそばの組み合わせ。値段に見合うたっぷりの量と、本物のそばの香りがする麺が魅力です。集落を歩き回った午前のあと、お腹がすいたときに立ち寄るのにぴったりです。

場所: 荻町集落 · メインストリート周辺
看板: そばととろろ丼のセット · 飛騨牛ステーキ丼 · 価格: ¥1,300〜2,500/人
よくある質問

FAQ · 食べに行く前にみんなが気になること

白川郷での食事はいくらくらいかかりますか?
飛騨牛の握り寿司やコロッケのような食べ歩きものは1個¥300〜600くらいから、五平餅の串は¥150〜300です。そば一杯や座って食べるご飯のセットは1人¥900〜1,800ほど。飛騨牛の焼肉セットやステーキのフルコースだと1人だいたい¥2,500〜5,000になります。民宿に泊まる場合は、夕食と朝食をセットにして1人¥9,000〜15,000の2食付きプランになることが多いです。
白川郷では飛騨牛をどこで食べられますか?神戸牛とはどう違うのですか?
飛騨牛は、かつて全国の和牛コンテストで日本一に輝いた岐阜の黒毛和牛です。サシが細かく、ほかの有名ブランドと同じように低い温度でとろけますが、産地のすぐそばなのでここでは比較的お手頃に食べられます。集落では屋台で飛騨牛の握り寿司、熱々のコロッケ、串焼きが楽しめ、焼肉のフルセットやステーキはTenkaraIroriのような腰を据えて食べるお店で味わえます。
朴葉味噌とは何ですか?
朴葉味噌は、自家製の味噌にネギやきのこ、山菜を混ぜ、乾いた朴葉(ほおば)の上にのせて、テーブルの小さな炭火コンロでぐつぐつと香ばしくなるまで焼いたものです。岐阜の人はこれを熱々の白いご飯にのせて味わい、お店によっては同じ葉の上に飛騨牛や卵を加えることも。集落のお店や民宿で食べられる飛騨地方の郷土料理です。
半日しか滞在できない場合、食べ歩きできるものは何ですか?
時間が限られていても、歩きながら食べられるものはたくさんあります。味噌やくるみだれの五平餅の串、飛騨牛の握り寿司、熱々の飛騨牛コロッケ、飛騨牛乳のアイスクリーム、焼き餅の和菓子など。集落を貫くメインストリート沿いや駐車場のまわりの屋台で見つかります。ほとんどが日中の営業で、夕方4〜5時ごろには早めに閉まる傾向があります。
白川郷のお店はカードが使えますか?現金はいくら持っていけばいいですか?
大きめの座って食べるレストランやほとんどの飛騨牛のお店はカードやICカードが使えますが、屋台や合掌造りの中の小さなお店、多くの民宿は今でも現金のみです。集落は谷あいにあり、海外発行のカードが使えるATMも少ないので、念のため1人1日あたり¥5,000〜10,000ほどの現金を持っておくと安心です。
合掌造りの民宿に泊まると、どんな食事が出てきますか?
民宿の醍醐味は、家の中心にある囲炉裏(いろり)を囲んでの夕食です。多くの宿では、火のまわりに串を立ててじっくり焼いた岩魚の丸焼き、朴葉味噌、季節の山菜、固い山の豆腐、薪の火で炊いたご飯などが出てきます。ふつうのお店では味わえない家庭的なごちそうです。部屋数はごくわずかですぐ埋まってしまうので、特に冬は数ヶ月前の予約がおすすめです。選択肢は白川郷の宿泊ガイドをご覧ください。
Klook · 日帰りツアー

白川郷 日帰りツアー — 満席バスの賭けはもうやめよう

白川郷に電車は通っていません。高山や金沢からバスに乗りますが、特に冬は席があっという間に埋まります。日帰りツアーを前もって予約しておけば、移動もらくらく。飛騨牛やそばを腰を据えて味わう時間もちゃんと取れます。

Klookで白川郷のツアーを見る →
WherebestはKlookのアフィリエイトパートナーです。当サイトのリンクからご予約いただくと、追加料金なしで私たちに手数料が入ることがあります。