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🌋 別府の旅プラン · 1〜3日 · 2026

別府って
実際、何日あればいいの?

初日の朝は98℃のコバルトブルーの煮えたぎる湯、午後には熱い黒い砂に埋もれる——このプランは「1日に本当に回れる量」を軸に組み立てています。実際のバス番号と、正直な時間配分つきで。

何日で計画する?

1日でもいけるけど、2日にするのが正解かも

想像してみてください——バスを降りて鉄輪エリアに入ると、通り全体が湯けむりに包まれています。噴気口や機械からじゃありません。地面から、側溝から、敷石のすき間から。建物どれもが頭の上に自分だけの雲を持っているんです。これが別府のなんでもない火曜の朝。しかもまだ地獄にすら着いていません。

別府は、日本のほかの温泉地とはちょっと違います。ただ湯につかるだけじゃない。眺めるもの、埋もれるもの、山道では硫黄の匂いがして次の瞬間ふっと松の香りがするもの——そんな体験があるんです。7つの地獄、竹瓦の砂湯、湯けむりの上を行くロープウェイ、そして——3日目があるなら——バスで50分の由布院。

下の3つのプランは、自分のスケジュールに合うものを選べるように作っています。コアな見どころなら丸1日、ゆとりをもって自然も足すなら2日、山あいの温泉郷まで入れるなら3日。すべてのスポットの詳しい解説は、別府の観光ガイドをどうぞ。

1日目

7つの地獄めぐり全部 +砂湯

午前は鉄輪 · 蒸し料理のランチ · 午後は竹瓦で砂に埋もれる · 夜は温泉ととり天——「なんでみんな何度も来るのか」が腑に落ちる1日です。

01
1日目
地獄めぐり · 砂湯 · 夜の温泉
別府のかまど地獄——黒い岩に囲まれた青緑色の源泉の池から立ちのぼる湯けむり
午前 · 約3時間
鉄輪エリア——歩いて回る5つの地獄

スタートは別府駅。亀の井バス5番か7番で鉄輪へ(約15分、¥220)。鉄輪の5つの地獄は、どれもバス停から無理なく歩ける距離です。湯けむりにかすむ路地の案内表示をたどって、この順番で回りましょう。

海地獄——いちばん大きく、いちばん写真に撮られる地獄。98℃のコバルトブルーの湯で深さ200m、隣の浅い池には大きなオオオニバスの葉が浮かんでいます。鬼石坊主地獄——灰色の泥がぼこぼこと沸いて、剃った坊主頭のようなつるんとしたドームを作ります。かまど地獄——いちばんバラエティ豊かで、同じ敷地内に青・緑・灰色・赤の池があります。鬼山地獄——通称「ワニ地獄」。1923年から地熱で飼育されているワニが80匹以上います。白池地獄——5つの中でいちばん静かで、淡い乳白色の湯。ゆっくり眺めるのにぴったりです。

バス:別府駅から亀の井バス5番か7番 · 約15分 · ¥220
地獄めぐり共通券(7地獄):大人¥2,400 / 子ども¥1,200 · 2日間有効
営業時間:毎日8:00〜17:00
Klook:別府の地獄めぐりチケットをKlookで事前予約——窓口の行列をスキップできます
知っておくと得:最初のバスに乗る前に1日有効の「亀の井ミニパス」(¥1,100)を買っておきましょう。1日に4回以上乗れば元が取れますが、このコースなら余裕で超えます。
昼 · 約1時間
柴石エリア(2つの地獄)+地獄蒸しランチ

鉄輪の5つを回ったら、鉄輪から16番か16A番のバスで柴石へ(5分)。最後の2つの地獄はここにあります。

血の池地獄——鉄分の多い粘土による深い真紅の湯で、日本でいちばん古い名前のついた地獄。867年から記録に残っています。龍巻地獄——だいたい30〜40分おきに噴き出す天然の間欠泉で、105℃の湯を50mまで吹き上げます。

鉄輪に戻ってランチには地獄蒸しをどうぞ。98℃の地熱の蒸気で蒸した料理です。鶏肉、とうもろこし、卵、豆腐、野菜が、ゆでたり焼いたりするよりも身がしまって甘く仕上がります。蒸気の水分が食材に染み込む仕方が違うからなんですね。鉄輪の路地沿いにはひと通りそろった蒸し場のあるお店がいくつもあります。

鉄輪→柴石のバス:16番か16A番 · 約5分
地獄蒸しランチ:1人¥1,000〜2,000 · 鉄輪にお店多数
午後 · 約2時間
竹瓦温泉の砂湯

柴石からは16A番のバスで別府駅へ戻れます(約40分)。駅からは歩いて10分で竹瓦温泉へ。1938年に建てられた木造の浴場で、別府でいちばん知られた建物のひとつです。砂湯の流れはこんな感じ——綿の浴衣に着替え、黒い火山の砂を敷いた浅い溝に横たわると、係の人が首まで砂をかけてくれます。砂は下を流れる地熱の湯で温められているんです。そのまま10〜15分ほど埋もれます。

熱さと砂の重みの組み合わせは、ふつうの温泉ではどうしても味わえないことをしてくれます——背中・肩・脚の筋肉をぎゅっと圧迫して、そしてふっとほぐしてくれるんです。砂のあとは同じ建物のふつうの温泉が¥300で入れて、これで体験が締まります。

場所:別府駅(東口)から徒歩約10分
砂湯:¥1,500 · ふつうの温泉:¥300
営業時間:8:00〜22:30 · 水曜定休
行く前に:砂湯の前にアクセサリーはすべて外しておきましょう。浴衣と頭にのせるタオルは浴場で用意してくれるので、手ぶらで大丈夫です。砂はけっこう熱いので、たいていの人は12〜15分がちょうどいいと感じます。つらそうにしていればスタッフが声をかけてくれますよ。
夜 · 約2時間
街の温泉+とり天ディナー

別府には100軒以上の公衆浴場(共同浴場)が街じゅうに点在していて、たいてい¥100〜300、夜遅くまで開いています。1日の締めには、宿の近くのどこかひとつでゆったり湯につかりましょう。温泉の泉質の種類やおすすめのエリアの詳しい解説は、別府の温泉ガイドに必要なことが全部のっています。

ディナーはやっぱりとり天。大分流の鶏天ぷらで、ふつうの天ぷらより軽くて油っこくなく、ポン酢か和がらしを少しつけていただきます。観光客向けの料理じゃなくて、大分の人が実際に食べているもの。別府の駅周りの居酒屋がきちんと出してくれます。地元っぽく飲みたいなら、冷えた麦焼酎を合わせてみて。

公衆浴場:¥100〜300 · 街じゅうにあり
とり天ディナー:1人¥800〜1,500 · 駅周辺のお店
2日目

鶴見岳ロープウェイ +高崎山+湯けむり

湾を一望できる山頂 · 本物の森にいる1,200頭の野生のサル · 現実のものとは思えない湯けむりの街の展望台——あるいはこの日をまるごと由布院に充ててもOKです。

02
2日目
鶴見岳ロープウェイ · 高崎山のお猿さん · 湯けむりビュー
背景に別府湾を望みながら鶴見岳を登っていく別府ロープウェイのゴンドラ
午前 · 約2時間
別府ロープウェイ——鶴見岳(標高1,375m)

別府駅から亀の井バス20番でロープウェイの山麓駅へ(約30分、¥330)。ゴンドラに10分乗れば、標高1,375mの山頂に着きます。晴れた日には別府湾の全景、湯けむりの立つ眼下の街、そして地平線には瀬戸内海の島々まで見渡せます。

は山頂の遊歩道沿いにミヤマキリシマが咲き、には山肌一面が黄や紅に染まります。山頂には小さな神社と短い散策コースがいくつかあるので、ロープウェイで下りる前に1時間ほどみておきましょう。

バス:別府駅から亀の井バス20番 · 約30分 · ¥330
ロープウェイ:往復¥1,600 · 営業9:00〜17:00
午後 · 約2.5時間
高崎山自然動物園+湯けむり展望台

高崎山は、約1,200頭の野生のニホンザルがまったく自由に暮らす森の山です。森に入っていくと、サルたちが自分のまわりを歩いている——サル側には柵がありません。エサ場までの道は徒歩で約15分。静かに動く来園者には、サルたちも動じません。覚えておくべきルールはひとつ——目をじっと合わせないこと。威嚇と受け取られてしまいます。

高崎山からはバスで鉄輪方面へ戻り、鉄輪ゆけむり展望台まで歩いて上がりましょう。鉄輪のまちを見下ろせる無料の展望台です。ここからだと屋根という屋根から湯けむりが立ちのぼっていて、まちぜんたいがどこか現実離れした街の絵のように見えます。気温が下がって空気が密になるほど湯けむりはドラマチックに——いちばんいいのは朝と夕方ですが、午後でも十分見ごたえがあります。

高崎山:¥520 · 9:00〜17:00
湯けむり展望台:無料 · 鉄輪のバス停から歩いてすぐ
2日目の別プラン:ロープウェイと高崎山のかわりに由布院をまるごと1日楽しみたいなら、下の3日目のプランへ飛んでください——内容は同じです。どちらも2日目の選択肢としてアリですよ。
明礬温泉エリア、または旅館の一夜

鉄輪から16番のバスで5分の明礬温泉エリアは、夜の湯につかるなら別府でいちばん風情のある地区です。ここの湯は硫黄分が多く乳白色。山の斜面に建つ昔ながらの茅葺き小屋(湯の花小屋)では、何世紀も前と同じように噴気から硫黄の結晶(湯の花)を採っています。匂いは別府のどこよりも強くて、それがまさにここの魅力なんです。

予算が許すなら、今夜こそ旅館の出番。お部屋で会席料理をいただき、千年このまちを温めてきた地下水と同じ湯が満ちる貸切風呂につかる——。レビュー:Suginoi Hotel · ANA InterContinental Beppu · Kannawaen Ryokan

明礬:鉄輪から亀の井バス16番 · 約5分 · 公衆浴場¥200〜400
3日目(オプション)

由布院 — 谷あいの温泉のまち

別府からバスで50分 · 農家を改装したカフェ · 夜明けに湯けむりの立つ湖 · 静かな露天風呂のミルクのようにやわらかな湯——2日歩いたあとの、ゆっくりめの1日です。

03
3日目
由布院——谷、湖、温泉
湯けむり展望台から見た、別府の鉄輪エリアの屋根の上に立ちのぼる湯けむり
午前 · 移動+由布院の通り
別府→由布院のバス(約50分)

8:30〜9:00ごろに別府駅を出て、亀の井バス36番で由布院へ。所要は約50分、片道¥1,050です。1日有効の「亀の井ワイドパス」(¥1,800)なら別府と由布院どちらもバス乗り放題——帰りも乗って、あとで別府で別のバスにも乗るつもりなら買う価値あり。

由布院に着いたら、湯布院フローラルヴィレッジとメインの湯の坪街道を歩いて湖の方へ。まちはほんとうにのどかな雰囲気——もとは農家だった建物が陶器のお店や工房、地元の乳製品を使ったソフトクリームのスタンド、そしてコーヒーだけはゆっくり注文したくなるカフェに生まれ変わっています。自分のペースでぶらぶらしましょう。

バス:別府駅から亀の井バス36番 · 約50分 · 片道¥1,050
ワイドパス1日:¥1,800 · 別府+由布院が乗り放題
午後 · 約3時間
金鱗湖+由布院温泉

通りをたどって金鱗湖へ。底から湧く温泉に潤される天然の湖です。早朝には水と空気の温度差で、湖面の上に低い霧がたなびきます。由布院に1泊すれば、これをちゃんと見られますよ。日中の湖は穏やかで、まわりの景色——改装された農家、木の鳥居、古い楠の木——は、まだ存在しない何かの映画のセットのように見えます。

午後の早い時間は、由布院にたくさんある日帰り温泉のどれかでゆっくり。ここの湯は別府よりもやわらかく——ミネラル分が控えめで肌にやさしいので、敏感肌の人にも向いています。湯上がりには、バスで帰る前に由布院の乳製品の名物をどうぞ。搾りたて牛乳のソフトクリーム、焼きチーズケーキ、メインストリートのスタンドの小さなプリンなど。

金鱗湖:無料 · 由布院駅から徒歩約20分
由布院の日帰り温泉:¥500〜800 · 宿泊客以外OKのところ多数
帰りのバス:亀の井バス36番 · 約1時間おき · 別府駅まで約50分
夜 · 旅の締めくくり
別府へ戻る+最後のひと風呂

夕方の遅い時間に別府へ戻ると、ディナーや出発の前に最後の公衆浴場へ寄るくらいの時間はあります。福岡へ向かうなら、別府駅からの特急「ソニック」で博多まで約2時間10分——JRパスがあれば乗り放題です。使える終電はだいたい21:00〜22:00ごろまで。

最後の一食には、別府冷麺(れいめん)を。コシのある小麦麺を冷たい澄んだスープでいただく、別府生まれでほかではなかなか出会えない一杯です。あるいはだんご汁——平たい小麦粉の団子が入ったとろみのある味噌仕立てのお汁で、大分でいちばん昔ながらの料理。詳しくは別府のグルメガイドをどうぞ。

福岡への列車:別府駅から特急ソニック · 約2時間10分 · JRパス利用可
ディナー:1人¥800〜1,500 · 駅周辺のお店
♨️
由布院に泊まるなら?
由布院に1泊すれば、金鱗湖にかかる朝霧が見られます——日帰りの人がいつも見逃す光景です。
別府ガイドに戻る →
実用情報

宿選び · 移動手段 · 予算

🏨
宿選び

駅周辺はバスも列車も便利でいちばん使い勝手がいいエリア。鉄輪は湯けむりに包まれた雰囲気にどっぷり浸れて、旅館に泊まる夜にぴったりです。レビュー:Suginoi Hotel · ANA InterContinental · Kannawaen Ryokan

🚌
移動手段

亀の井バスで全スポットを回れます。ミニパス1日¥1,100(別府のみ)かワイドパス1日¥1,800(由布院を含む)を、駅の窓口かバス車内で購入しましょう。鉄輪は駅から約15分、柴石は約20分です。

🚆
別府への行き方

博多(福岡)からの特急ソニックで約2時間10分。JRパスなら全区間カバーできます。大分駅からはわずか12分。海外からの旅行者の多くは福岡まで飛行機で来て、鉄道で乗り継ぎます。

予算ガイド

1日あたりの目安費用 (1人分)

項目 節約 中級 ゆったり
宿泊(1泊) ¥3,000–5,000
(~$20–34)
¥7,000–15,000
(~$47–100)
¥20,000–50,000+
(~$133–333+)
1日3食 ¥1,500–2,500
(~$10–17)
¥3,000–5,000
(~$20–34)
¥6,000–15,000
(~$40–100)
バスパス ¥1,100
(ミニパス)
¥1,100
(ミニパス)
¥1,800
(ワイドパス+由布院)
入場チケット ¥2,400
(7地獄共通券)
¥4,000–5,500
(+ロープウェイ¥1,600+お猿さん¥520+砂湯¥1,500)
¥5,500–7,000
(全スポット)
1日の合計(目安) ¥8,000–11,000
(~$53–73)
¥15,000–27,000
(~$100–180)
¥33,000–79,000+
(~$220–527+)

為替の目安:¥150 ≈ 1米ドル · 金額は季節や空き状況によって変わることがあります

よくある質問

FAQ · 別府モデルコース

別府は1日で足りますか?
丸1日あればメインの見どころは回れます。両エリアの7つの地獄めぐり全部、竹瓦の砂湯、夜の温泉まで。ただし朝は早めのスタート(8:30には駅に着いておく)で、テンポよく動く必要があります。2日とれば、鶴見岳ロープウェイや高崎山のお猿さん、由布院への日帰りまで余裕をもって足せますよ。やりたいことの一覧は別府の観光ガイドをどうぞ。
別府から由布院への日帰りはできますか?
できます。別府駅から由布院までは亀の井バス36番で約50分、片道¥1,050です。1日有効の「亀の井ワイドパス」(¥1,800)なら別府と由布院の両方をカバーするので、バスを何本も乗るなら買う価値あり。朝に別府を出て、由布院を4〜5時間ぶらぶらすれば、夜の温泉に間に合う時間に別府へ戻ってこられます。
地獄めぐりはどのくらい時間がかかりますか?
7つの地獄を全部回ると、だいたい3〜4時間です。鉄輪の5つの地獄は徒歩で約2時間、柴石へのバスが5分、柴石の2つの地獄でさらに45〜60分ほど。お土産屋さんをのぞいたり、鉄輪でいろんなアングルから写真を撮りたいなら、最初のエリアだけで2.5時間はみておきましょう。
2つの地獄エリアの間はどう移動しますか?
別府駅から亀の井バス5番か7番に乗って鉄輪へ(約15分、¥220)。鉄輪の5つの地獄は、どれも歩いて回れます。鉄輪からは16番か16A番で柴石へ(5分)。1日有効の「亀の井ミニパス」(¥1,100)なら別府市内が乗り放題で、4回以上乗るなら都度チケットを買うよりお得です。
別府を訪れるのに一番いい季節は?
春(3〜5月)と秋(9〜11月)が、地獄めぐりのような屋外スポットを歩くのに一番気持ちのいい気温です。冬(12〜2月)は寒いですが、冷たい空気の中で立ちのぼる湯けむりが、なんともドラマチックに見えます。夏(7〜8月)は蒸し暑く、地獄から地獄へ長く歩いて移動するのには向きません。季節ごとの詳しい解説は、別府の温泉ガイドをどうぞ。