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🇯🇵 小樽美食指南 · 2026

小樽必吃什么
离开前的 6 道美食

一座每天早上鱼都从船上现捞上岸的小港口,一款引来全日本各地排队的芝士蛋糕,还有一道只在这一座小城才吃得到的面食 — 小樽,或许是北海道藏得最好的美食秘密。

为什么来这里吃

小樽 — 北海道最值得吃的美食小城

想象一座港口小城,十九世纪靠捕鲱鱼发家致富,如今那些石造仓库旁就是寿司吧台,鱼真的是今早才从海湾里捞上来的。这就是小樽 — 从札幌坐特急列车只要三十二分钟,可是你盘子里的海鲜,却是另一个世界。

这话你不用光听我们说。在三角市场点一碗海鲜丼,你立刻就懂了:厚切的鲑鱼、琥珀色一颗颗的鲑鱼籽、鲜甜的扇贝,要是运气好碰上季节对,还有一勺新鲜海胆,全都堆在温热的米饭上。这一整碗不到 ¥2,000。同样一碗在东京要贵上一倍。

除了海鲜,小樽还有勾芡炒面 — 一道淋着浓稠咸香酱汁的炒面,只在这座小城才有,全日本别无分号。还有 LeTAO,它用北海道乳制品做的双层芝士蛋糕,是全国被模仿得最多的甜点之一,在发源地吃才最对味。我们挑了6 道美食,合起来就讲完了小樽的味道是什么样子。

这些美食

离开小樽前 必吃的 6 样

按"有多小樽味"排序 — 从那些你真的别处吃不到的东西开始。

漆盘里的北海道握寿司拼盘 — 鲑鱼、鱿鱼、扇贝、甜虾和白身鱼,全都是日本海现捞的新鲜货 1
小樽寿司
小樽寿司 · 石狩湾现捞 — 不用飞到东京

直说吧:小樽的寿司胜过很多你在东京吃到的 — 不一定是因为师傅手艺更高,而是因为鱼就在离餐厅几步路的地方上岸的。石狩湾出产深橙色的鲑鱼、大只的甜虾、新鲜扇贝和冬季比目鱼。花园地区的寿司街上一字排开二十多家高水准餐厅,从师傅在你面前选鱼的正经板前座位,到轻松的回转寿司都有。以这个水准来说,价格比你想得亲民。

去哪吃:政寿司(寿司街,70 多年老店,加拿大蓝鳍金枪鱼)· 福寿司(经典,划算)· 和乐回转寿司(回转,不用订位)
价格:回转每盘 ¥150–350 · 板前每人 ¥3,000–6,000
最佳时间:平日中午 — 排队比周末晚上短
小樽海鲜丼 — 一个红漆碗里堆满色彩鲜艳的金枪鱼、鲑鱼生鱼片和各式海鲜 2
海鲜丼 (海鮮丼)
海鮮丼 · 在三角市场自己搭配的海鲜盖饭

那些你在日本美食照片里反复看到的、堆满海鲜的盖饭?很多都是在三角市场或小樽站附近拍的 — 现实里就是长那样。这里一碗经典海鲜丼会把三到五种生海鲜铺在温热的米饭上,配料由你自己选。想要松叶蟹、鲑鱼籽、海胆,还是三样全要?点"特上"那碗全都搞定。这个品质,价格很实在,而且三角市场离火车站真的就走一分钟。

去哪吃:三角市场各摊(离 JR 小樽站东口 1 分钟)· 小樽政寿司
价格:每碗 ¥1,200–2,500(加海胆、鲑鱼籽配料会贵一些)
最佳时间:08:00–11:00 — 配料最新鲜,所有选择都齐
海胆季节小提示:新鲜海胆的旺季是 6 到 8 月。其他月份也吃得到,但可能是冷冻的 — 点之前先问问摊主。
小樽勾芡炒面 — 炒得酥脆的中式面条裹着浓稠的金棕色咸香酱汁,配猪肉、木耳和蔬菜 3
勾芡炒面 (あんかけ焼きそば)
あんかけ焼きそば · 酥脆面条、浓稠酱汁 — 小樽独有的一道菜

这道菜,全日本只有一个地方吃得到。中式面条炒到微微酥脆,再淋上勾芡 — 那是一种浓稠油亮、用蔬菜、猪肉、木耳和海鲜慢炖出来的芡汁。面条在酱汁底下变软,边缘却还留着一点嚼劲,酱汁裹住每一根面。勾芡炒面从 1950 年代起就是小樽人的暖心美食,全城大约有一百家店在卖。而且便宜 — 大部分一盘不到 ¥1,000 — 拿来当观光途中的午餐再合适不过。

去哪吃:龙凤(龍鳳,23 种酱汁口味,堺町一带)· Torori-an(老字号制面厂开的专门店)· 城里大部分本地中餐馆
价格:每盘 ¥700–950 — 超值
小提示:中午去吃;大部分店 20:00 前就打烊
🐟4
鲱鱼荞麦面 (ニシン蕎麦)
ニシン蕎麦 · 鲱鱼荞麦面 — 老港口小城的味道

十九世纪,小樽靠太平洋鲱鱼发了财。那些年发家致富的商人盖起石造仓库和豪宅,至今仍是小城天际线的主角。那个时代,就活在一碗面里 — 鲱鱼荞麦面是清澈的鲣鱼高汤里的荞麦面,上面铺着炖煮过的鲱鱼干,吸饱了汤汁,变得软嫩、带点微甜。鲱鱼带来淡淡的咸鲜,像海的一声轻语,却不会盖过清爽的汤头。它不张扬,却很真诚,吃下去,你就真的尝到了这座小城的历史。

去哪吃:堺町和运河一带的传统荞麦面店 · 运河边的餐厅一条街
价格:每碗 ¥900–1,400
小提示:可以要求加汤 — 几乎每家荞麦面店都免费续
LeTAO Double Fromage 芝士蛋糕剖面 — 一块淡象牙色的蛋糕,看得出两层,凉爽的马斯卡彭慕斯下面是烘烤过的底层,用北海道乳制品做成 5
LeTAO Double Fromage
ルタオ ドゥーブルフロマージュ · 两层,一层来自北海道乳制品 — 小樽出名的芝士蛋糕

有一样伴手礼,被带回家的人比其他任何东西都多,就是它:Double Fromage,一款双层芝士蛋糕,下半层是凉爽的马斯卡彭慕斯,上半层是轻烤过的奶油芝士。两层都用北海道牧场的牛奶和当地农户的鸡蛋。成品是日式的那种几乎不甜 — 满是乳香,轻盈到一片吃完也不腻,跟全世界大多数人习惯的那种厚重纽约芝士蛋糕完全不一样。LeTAO 从 1998 年就在堺町通,现在札幌和机场也有分店,但在发源地、在 Pathos 别馆里看着窗外的老街景吃一片,才是正确的吃法。

去哪吃:LeTAO 本店(堺町 7-16,童话十字路口)· 对街的 LeTAO Pathos(有座位)
价格:店内单片 ¥700–850 · 盒装蛋糕 ¥1,800–3,500
营业时间:每天 09:00–18:00 · 黄金周和冬季会排队
🐚6
北海道扇贝 (ホタテ)
ホタテ · 又甜又厚,生吃或在市场上现烤奶油烧最棒

北海道扇贝出口到全世界,但在产地吃,有一种供应链复制不来的东西。贝柱是象牙白的、很厚 — 跟你在国外吃到的大多数扇贝比,厚得很明显 — 甜味干净、毫不含糊。你有几种吃法:当生鱼片或寿司生吃,让那份天然的甜不被任何东西干扰;或者用铸铁锅加奶油和酱油(奶油酱烧)煎到边缘微微金黄、里面刚好凝住。三角市场外好几个摊位都现场烤。停下来吃一个,不是可选项,是必须的。

去哪吃:三角市场(外面的摊位现烤)· 寿司街餐厅(生鱼片和寿司)· 小樽各处的海鲜餐厅
价格:市场现烤每个 ¥300–500 · 寿司 2 贯 ¥300–500
小提示:看到有人在三角市场门口烤扇贝,马上停下来买一个
一日计划

一路吃遍 小樽的一天

如果你只有一天 — 这就是让你吃得最满足、又最不赶的顺序。

一日美食路线 · 小樽
07:30 从札幌出发 · 08:05 抵达 JR 小樽站(机场快速列车)
08:10
三角市场 — 离车站一分钟。选你的海鲜丼配料:海胆、鲑鱼籽、扇贝,今天看哪样最好就选哪样。预算 ¥1,500–2,000。有些摊位还在门口现烤扇贝 — 等你那碗的时候顺手买一个。
10:30
寿司街(花园) — 离车站步行十分钟。在福寿司坐下来吃两三贯当天的鱼,或者在政寿司坐板前,让师傅帮你搭配。打算在这里待上大约一小时。
13:00
勾芡炒面 — 逛完运河和仓库区后,找龙凤或堺町附近随便哪家本地中餐馆。一盘勾芡炒面,¥800–900。这顿午餐几乎不花钱,吃起来却就是小樽的味道。
15:00
堺町通的 LeTAO — 坐进 LeTAO Pathos,来一片 Double Fromage 配杯咖啡或茶,¥700–850。歇歇脚。要是想买盒装蛋糕带回家,现在就买 — 有保冷袋内衬,回程的火车上能冷藏大约 3–4 小时。
17:30
搭车前的鲱鱼荞麦面 — 下午散完步要是肚子还有空间,就溜进运河区的一家荞麦面店来碗鲱鱼荞麦面,再搭傍晚的 JR 特急回札幌。
美食区域

想吃什么 就去哪

小樽小到可以从头走到尾。搞清楚每个区域,就不用来回折返了。

三角市场
三角市場 · 离 JR 小樽站(东口)1 分钟

三角形屋顶下大约二十个摊位,天一亮就开门。新鲜海鲜、自己搭配的海鲜丼,门口还有现烤扇贝。在小樽,这是任何一个早晨最棒的第一站 — 11:00 前到,配料选择最齐。

最适合:海鲜丼 · 现烤扇贝 · 营业时间:07:00–17:00
寿司街(花园)
寿司屋通り · 离 JR 小樽站步行 10 分钟

一条短短的街,二十多家寿司店,从正经的板前座位到热闹的回转带都有。整条街的水准都稳定地高。大部分师傅会一点基本英语点单。中午比晚上清静。

最适合:握寿司 · 生鱼片 · 营业时间:11:30–21:00
堺町通
堺町通り · 离 JR 小樽站步行 15 分钟

LeTAO 旗舰店所在的那条街,两旁都是明治时代的石造建筑。这里还有北菓楼(北海道泡芙)和好几家清酒酿造厂。早上逛完市场后,下午来这里吃甜点、买伴手礼正合适。

最适合:LeTAO 芝士蛋糕 · 泡芙 · 清酒 · 营业时间:09:00–18:00
运河与仓库区
小樽運河 · 离 JR 小樽站步行 12 分钟

老石造仓库改建成的海鲜餐厅和啤酒屋。适合在运河气氛里坐下来好好吃顿晚餐。好几家荞麦面店和拉面店藏在小巷里 — 想吃晚餐的鲱鱼荞麦面,就到这里找。

最适合:鲱鱼荞麦面 · 有气氛的晚餐 · 营业时间:11:00–22:00
去哪吃

这些餐厅 值得你记下来

小樽本地人推荐给游客的店 — 几十年来一直推荐的那几家。

1
政寿司 (政寿司)
70 多年老店 · 寿司街的招牌

小樽最有名的寿司吧台,师傅的招牌是一条 300 公斤、最高等级的加拿大大西洋蓝鳍金枪鱼 — 油脂分布得太均匀,每一口都还没嚼就好像化开了。坐板前,请师傅上当天最新鲜的,让他帮你推荐。价格比街上邻近的店高,但一直都物有所值。晚上的时段要订位,尤其是周末。

地址:小樽花园地区寿司街
营业时间:11:30–14:00 / 17:00–21:30 · 周四公休 · 价格:每人 ¥4,000–8,000 · 晚餐建议订位
2
三角市场 (三角市場)
约 20 个摊位的市场 · 离 JR 小樽站东口 1 分钟

这不是一家店,而是一个三角形屋顶下大约二十个摊贩的集合,07:00 开门。好几家有海鲜丼柜台,你看着陈列挑配料 — 指一指、点点头、付钱就行。其他摊卖现成海鲜让你外带,或者在外面的炭火架上现烤。08:00 到 11:00 之间到,选择最多、货最新鲜;下午去也行,但某些高级配料一早就卖光了。

地址:JR 小樽站东口,步行 1 分钟
营业时间:每天 07:00–17:00 · 价格:海鲜丼 ¥1,200–2,500 · 现烤扇贝 ¥300–500
3
LeTAO 本店与 Pathos (ルタオ 本店 & パトス)
1998 年创立 · 堺町通 · 童话十字路口

坐镇堺町游客街的那栋奶油色建筑。早上你还没看到招牌,就先闻到烘焙乳香了。本店卖盒装蛋糕外带;正对面的 LeTAO Pathos 有座位,可以坐下来吃一片配饮料。两家都值得去 — 在本店买盒装蛋糕(附保冷提袋),人还在城里时就在 Pathos 吃一片新鲜的。

地址:小樽堺町 7-16 · 童话十字路口
营业时间:每天 09:00–18:00 · 价格:内用单片 ¥700–900 · 盒装蛋糕 ¥1,800–3,500
4
龙凤 (龍鳳)
23 种勾芡炒面口味 · 老字号本地中餐馆

想认真吃勾芡炒面,龙凤是小樽人提得最多的名字。菜单上轮换着二十三种不同的酱汁配方:海鲜、菌菇、香辣,还有季节限定款,彼此是真的不一样,而不是换个名字而已。店面朴实无华 — 典型的本地中餐小馆风格 — 每道菜都不到 ¥1,000。只收现金,记得备好。

地址:小樽堺町一带
营业时间:11:00–20:00 · 周三公休 · 价格:每道 ¥700–950 · 只收现金
5
和乐回转寿司 (和楽回転寿司)
回转寿司 · 不用订位 · 划算

想吃北海道寿司、又不想要板前餐厅那种讲究和价格时,这家就对了。转带上跑的都是本地常见品项 — 北海道扇贝、甜虾、鲑鱼、当季白身鱼 — 你也可以直接加点。非尖峰时段不用订位。不想花板前的全价、又想尝尝这片海湾出产的各种东西,这是个合理的方式。

地址:小樽花园地区,寿司街附近
营业时间:11:00–21:00 · 价格:每盘 ¥150–350 · 刷卡和现金都收
背景

一座港口小城 能吃的历史

十九世纪,小樽是北海道最繁荣的港口,它的财富几乎全靠太平洋鲱鱼 — 每年春天,鲱鱼以今天几乎难以想象的数量聚集在海湾里。靠这场渔获致富的商人,在小城上方的山坡上盖起石造豪宅 — 有些至今还作为博物馆保留着。

鲱鱼产业在二十世纪崩溃了,但它孕育出的文化留了下来。这座小城的身份认同 — 对新鲜海鲜的自豪、对水岸的眷恋、对刚离海不久的鱼的口味偏好 — 都直接连回那些鲱鱼岁月。当你吃下一碗鲱鱼荞麦面,或一碗堆满今早渔获的海鲜丼,你尝到的,是一种比菜单更深的传承。

鲱鱼御殿(鰊御殿)— 一栋鲱鱼渔商所建的明治时代石造宅邸,坐落在小樽上方的山坡上,背后是蓝天

鲱鱼御殿(鰊御殿)— 鲱鱼繁荣年代一位富有渔商的宅邸,如今是博物馆

常见问题

出发前的 几个问题

在小樽吃一顿要多少钱?
小樽什么预算都能吃得开心。三角市场的海鲜丼一碗 ¥1,200–2,000。勾芡炒面 ¥700–1,000。回转寿司每盘 ¥150–350。一片 LeTAO 芝士蛋糕 ¥700–800。在政寿司或福寿司坐板前好好吃一顿午餐或晚餐,每人 ¥3,000–6,000。整体物价明显比札幌便宜,比东京便宜不少。
寿司街在哪里?需要订位吗?
寿司街在花园地区,从 JR 小樽站步行约 10 分钟。政寿司、福寿司这些顶级餐厅,平日中午通常不订位也能直接进。周末晚上和假日 — 先打电话预约。回转寿司店和乐则完全不用订位。
三角市场几点开门?
三角市场早上 07:00 开门,离 JR 小樽站东口步行只要一分钟。里面大部分海鲜丼店 17:00 左右打烊。最佳时段是 08:00–11:00 — 配料最新鲜,海胆和鲑鱼籽也还买得到。
一定要去小樽才能买到 LeTAO 芝士蛋糕吗?
LeTAO 的旗舰店在小樽的堺町通,不过现在札幌和新千岁机场也都有分店了。话说回来,坐在 LeTAO Pathos 里吃一片 — 有座位、窗外是老街景、刚出炉 — 跟在机场购物完全是两种体验。店内单片 ¥700–800;盒装蛋糕 ¥1,800–3,500,保冷袋能让它冷藏约 3–4 小时。
勾芡炒面到底是什么?在哪里能吃到?
勾芡炒面是炒过的中式面条,盖上浓稠咸香、加满蔬菜、猪肉和海鲜的勾芡酱汁 — 这道菜只在小樽才有,从 1950 年代起就是当地的家常美食。全城大约有一百家店在卖。最推荐:龙凤(23 种酱汁口味,堺町一带)和 Torori-an(老字号制面厂开的专门店)。大部分一盘不到 ¥1,000。
Klook · 北海道行程

从札幌出发的小樽一日游 — 寿司、运河和芝士蛋糕

从札幌到小樽的有导游一日游,带你的人知道哪个摊位最新鲜、哪里排队吃寿司、怎么在末班车前赶回来 — 完全不用自己规划。

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