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别府美食指南 · 2026

别府吃什么
趁蒸汽还没散,先尝这 6 道

别府是日本的温泉之都——但从路面每道裂缝冒出的蒸汽,同样也在煮食物。蘸柚子醋的酥脆鸡天(鸡肉天妇罗)、在真正的火山喷气孔上蒸熟的蛤蜊和玉米、泡完午后温泉来上一碗凉面。这里就是你开吃的起点。

为什么来这里吃

一座由地底点火的厨房

别府每天涌出的温泉水量几乎是全球之冠——总量仅次于黄石公园。这股地热能不只用来烧温泉浴池:在铁轮地区,人们用天然火山喷气孔的蒸汽煮食物已经超过四百年。这种做法叫做地狱蒸(地獄蒸し)——意思是「地狱蒸法」——它煮出来的味道,和任何用常规加热做出来的都不一样。

除了蒸煮的传统,别府所在的大分县还有自己的地方料理。鸡天是更轻盈、更酥脆的鸡肉天妇罗,配柚子醋和黄芥末,是大分人引以为傲的一道菜。团子汁是放满宽扁面条和蔬菜的味噌汤,是家家户户的安心料理。别府冷面是清凉汤底里的弹牙凉面,二战后随韩国影响传入,如今彻底成了这座城市自己的味道。我们挑了6 道菜和体验,合起来把整个故事讲清楚。

必尝的几道菜

离开别府前一定要吃的 6 样

按「有多无可取代的本地味」来排序——这些菜的做法,你在别处几乎找不到一模一样的。

大分风味鸡天(鸡肉天妇罗)——大块腌制鸡肉裹着薄而蓬松的面衣,盛在白盘里,配柚子醋蘸酱和黄色的黄芥末 1
鸡天 (とり天)
大分鸡肉天妇罗 · 全县的招牌名菜

想象你能想到最轻盈的鸡肉天妇罗——再让它轻盈一点点,就是鸡天。先把鸡肉用酱油、姜和蒜腌过,再裹上薄薄打发的天妇罗面糊,快速油炸到面衣鼓起、一咬就碎。里面依旧多汁。吃的时候蘸柚子醋(柑橘酱油),再抹一道呛口的黄芥末。大分人为了「谁先发明的」争了几十年;北滨街的东洋轩拿出的说法最有说服力。尝过一次,你会纳闷为什么日本其他地方不这么做。

在哪吃:东洋轩(東洋軒 · 北滨 · 自称发源地)· 常盘市场美食广场 · 别府和大分各处的街坊定食店
价格:¥700–1,200 / 套餐含米饭和汤
规矩:趁热马上吃——面衣比唐扬还薄,几分钟内就会变软
天然温泉蒸汽在别府铁轮地区的街道上升腾——清凉早晨里地热喷气孔冒出的浓浓白雾 2
地狱蒸 (地獄蒸し)
地狱蒸法 · 在火山喷气孔上煮了四百年

在铁轮地区,蒸汽全天候从地面的裂缝里喷出。从 17 世纪起,居民就把装着食物的竹篮架在这些喷气孔上——鸡肉、生蚝、虾、鸡蛋、红薯、玉米,还有一种浓郁的焦糖布丁,叫做地狱蒸布丁。所有食材在约 100°C 下 5 到 15 分钟就蒸好,不加一滴油,食材和蒸汽之间毫无阻隔。味道极其清甜。玉米吃起来像你这辈子吃过最好的玉米。布丁绵密扎实,带点烟熏感,每杯 ¥300–400。

在哪吃:铁轮地区 · 地狱蒸工房铁轮(详见第 3 道)· 铁轮巴士站附近的几家餐厅
别错过:蒸出来的焦糖布丁(地獄蒸しプリン)——¥300–400,铁轮各地狱景点附近的摊位有卖
怎么去:从别府站搭 26 路巴士,约 25 分钟到铁轮
别府铁轮的地狱蒸蒸笼摊位——白色火山蒸汽在水泥台面四周升起,绿色托盘里放着玉米和鸡蛋,招牌用日文和韩文写成 3
地狱蒸工房铁轮
地獄蒸し工房鉄輪 · 自己动手在真喷气孔上蒸食物

这就是大多数游客专程来铁轮体验的项目——而且名不虚传。你在隔壁店铺挑食材:虾、蛤蜊、鸡肉、豆腐、蔬菜、红薯。付蒸制费。工作人员会教你怎么把木蒸笼架到真正的火山喷气孔上。十到十五分钟后掀开盖子,就是熟得恰到好处、味道干净、别的做法都难以复制的食物。店里挂着大大的韩文招牌,因为韩国游客很早就发现了这地方,口碑传得很快。周末排队是真的。

地址:铁轮地区 · 从铁轮巴士站步行 5 分钟
营业时间:上午 10 点–晚上 9 点 · 周三休息 · 假期建议预约
价格:蒸制费 ¥500–700 / 次 · 食材另计,依选择 ¥150–800
团子汁——一只蓝白陶碗里盛着金黄味噌汤,放满宽扁面条、白萝卜、红薯和葱花 4
团子汁 (だんご汁)
宽扁面味噌汤 · 大分家家户户的安心料理

有人曾经这样跟我形容团子汁:「就是大分人家里有人远行归来时会煮的那道菜。」它当得起这句话。一锅浓郁的味噌汤,比别处常见的清汤更深更厚,里头放着宽扁的小麦面条——比乌冬更宽、更有嚼劲——配上白萝卜、红薯、牛蒡、菇类,有时还有鸡肉或猪肉。面条嚼起来恰到好处,汤汁裹住每一根。一碗就很饱。价格 ¥600–900,凉爽的傍晚泡完别府某处露天温泉后来上一碗,那股从里暖到外的感觉特别对味。

在哪吃:别府和大分各处的本地餐厅 · 铁轮地区的小馆子 · 常盘市场 · 大多数涮涮锅店
价格:¥600–900 / 碗
小提示:和鸡天一起点成套餐——大多数定食午餐都把这两样配在一起
温泉蛋——用温泉水煮成的鸡蛋,盛在白色小碗里配塑料汤匙,蛋白凝成柔软的布丁质地 5
温泉蛋 + 蒸玉米
温泉卵・地獄蒸しとうもろこし · 只有这里才有的街头小吃

正餐前或两餐之间,铁轮街头的摊位有两样值得停下来尝尝。温泉蛋(温泉卵)是直接用温泉水在 68–70°C 下慢煮的鸡蛋——蛋白凝成丝滑、会颤动的布丁状,蛋黄保持鲜橙色、绵滑而不发干。一颗 ¥150–200,吃起来干净,带点淡淡矿物味,和水煮蛋完全两回事。蒸玉米从火山喷气孔里取出,比水煮玉米更甜、味道更浓,因为蒸汽穿透玉米粒却不会把味道冲淡。每根 ¥350–400,站在路边吃。每一口都值。

在哪吃:铁轮地区各处的街头摊位 · 别府的便利店全年都卖盒装温泉蛋
价格:鸡蛋 ¥150–200 · 玉米 ¥350–400
营业时间:摊位一般为上午 9 点–下午 5 点
别府冷面——一只宽碗里盛着灰色荞麦面,泡在冰镇清汤里,上面摆着牛肉片、泡菜、半熟蛋,还撒了芝麻 6
别府冷面 + 丰后海鲜
別府冷麺・豊後水道の海鮮 · 凉面与海峡的渔获

别府冷面始于 1950 年前后,一位曾在中国东北生活过的厨师开了家面馆,把韩式冷面改成本地口味。面条用荞麦粉混马铃薯淀粉制成——比拉面更弹更扎实。冷的,泡在清澈、层次微妙的汤底里,配卤牛肉、泡菜、半熟蛋和芝麻。凉汤、弹牙、微辣、鲜味这几样合在一起,泡了一整个下午温泉之后吃,正是时候。另外,丰后水道的海鲜——比目鱼、鲷鱼、松叶蟹——每天在北滨市场上岸,傍晚起就出现在居酒屋的菜单上。

冷面:六盛(六盛 · 北滨附近)· 新八食堂 · 城里各处的拉面店 · ¥700–1,000
丰后海鲜:北滨鱼市场 · 北滨地区的居酒屋,晚上 6 点起
价格:冷面 ¥700–1,000 · 居酒屋海鲜每道 ¥500–2,000
一天的吃法

一天之内怎么吃遍别府

一条把所有重点都串起来的路线——还不用走太多路。

上午 7:00
早餐——在本地定食店来碗团子汁 别府站附近的一份套餐:味噌面汤、米饭,再加几块鸡天。一天还没开始就先吃饱。大约 ¥600–800。
上午 9:30
搭巴士去铁轮——沿路买点街头小吃 一颗温泉蛋(¥150–200)和一根蒸玉米(¥350),边逛铁轮的小巷边吃。
上午 11:00
地狱蒸工房铁轮——自己动手蒸午餐 在隔壁店挑虾、蛤蜊和蔬菜。架在真喷气孔上蒸 15 分钟。蒸制费 ¥500–700,食材依选择 ¥500–1,500。顺便点一个焦糖布丁。
下午 1:30
回市区——在东洋轩或常盘市场吃鸡天 这座城市的招牌菜:轻盈酥脆的鸡肉,蘸柚子醋和黄芥末。一份午间套餐 ¥900–1,200。
晚上 7:00
晚餐——在居酒屋来份别府冷面 + 丰后海鲜 先在六盛吃一碗凉面(¥800),再到北滨的居酒屋尝丰后水道的新鲜鱼和贝类。这一晚每人预算 ¥1,500–3,000。
住在哪里

别府值得认识的几家酒店

住得离美食和蒸汽近一点——从精品温泉旅馆,到坐拥海湾景色的五星级。

1
ANA InterContinental Beppu
别府湾畔五星级 · 馆内丰后海鲜餐厅

城里最高的酒店,从温泉楼层眺望别府湾的视野也最为开阔。馆内餐厅每天围绕丰后水道的鱼和本地食材推出菜单。到别府站、北滨美食区,以及去地狱温泉一日游都很方便。

2
Suginoi Hotel
别府最大的温泉度假酒店 · 山顶海湾全景

海湾上方山丘上一座经典的大型温泉酒店,露天浴池夜里可以直接俯瞰整个别府。自助餐厅每天都有鸡天、团子汁和大分本地菜。如果你想不出酒店大门就享受完整的温泉度假体验,这里是最佳据点。

3
Kannawaen
铁轮的精品温泉旅馆 · 步行可达地狱蒸工房

如果你想上午泡在蒸煮工房、下午享受私人温泉,Kannawaen 正好把你安排在最合适的位置。它是铁轮地区一家小巧而精致的旅馆,步行五分钟就到地狱蒸工房和铁轮的地狱温泉。私人浴池用的,正是煮食物的那股地热水。

常见问题

常见问题 · 开吃前先看看

地狱蒸(火山蒸料理)辣吗?
完全不辣。地狱蒸全程只用约 100°C 的温泉蒸汽把食材蒸熟——蒸的过程中不加任何调味料。味道纯粹来自食材本身:虾和蛤蜊鲜甜干净,玉米格外香甜,红薯变得绵软。柚子醋、盐和黄芥末会作为调味料放在桌上。这种做法老少咸宜,小朋友也能吃。
我可以在哪里自己动手用温泉蒸食物?
去铁轮地区的地狱蒸工房铁轮(地獄蒸し工房鉄輪)——从铁轮巴士站步行约 5 分钟,可从别府站搭 26 路巴士前往(约 25 分钟)。营业时间:上午 10 点到晚上 9 点,周三休息。在隔壁挑选新鲜食材,付蒸制费(约 ¥500–700),就能在真正的火山喷气孔上蒸熟食物。公众假期和周末排队很快就排起来,强烈建议提前预约。
鸡天在别府随处可见,还是只有专门店才有?
鸡天是大分县的招牌菜,整座城市的菜单上都能见到——拉面店、定食午间套餐、天妇罗店都有。最有名的是位于北滨街的东洋轩(東洋軒),它自称是这道菜的发明者。常盘市场的美食广场也有一份很稳的版本。大多数街坊定食套餐都把鸡天列为可选项。一份含米饭和汤的套餐大约 ¥700–1,200。
别府冷面和普通拉面有什么不同?该去哪里尝?
别府冷面是凉的。面条用荞麦和马铃薯淀粉制成,泡在冰镇清汤里,配卤牛肉、泡菜、半熟蛋和芝麻一起上桌。面条比普通拉面更弹更扎实。口味微酸、微辣、鲜味十足——泡了一整个下午温泉之后吃,非常对味。推荐:北滨附近的六盛(六盛)和新八食堂。一碗约 ¥700–1,000。
素食者在别府能吃什么?
地狱蒸再合适不过:挑玉米、红薯、豆腐、菇类和鸡蛋来蒸——完全不用肉。铁轮街头摊位卖的蒸玉米和温泉蛋也是纯素的。很多团子汁店应要求可以做无肉版本——开口问一声就行。鸡天用的是鸡肉,但大多数天妇罗店都提供整份蔬菜天妇罗套餐可供选择。丰后水道的海鲜则适合吃鱼不吃肉的人。