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🍜 일본 음식 핸드북

일본에서 뭐 먹지? — 꼭 먹어봐야 할 음식, 주문하는 법, 그리고 식사 예절

비행기에서 내려 배는 고픈데 뭘 시켜야 할지 막막하셨죠? 적어도 한 번은 꼭 먹어봐야 할 8가지 음식, 식권 자판기나 사진 메뉴 앞에서 당황하지 않고 주문하는 법, 현지인이 진심으로 신경 쓰는 식사 예절, 그리고 하루 식비까지 — 여행 내내 모든 끼니에 든든하도록 한 페이지에 다 담았어요.

여기서 시작하세요

일본 음식은 스시 그 이상이에요 —한 접시에 담긴 또 하나의 세계

일본 식당 앞에서, 사방이 간판인데 읽을 수 있는 글자는 하나도 없고, 어느 문으로 들어가야 할지 몰라 얼어붙어 본 적 있으세요? 솔직히 첫날엔 거의 모든 사람이 그래요. 그런데 일단 요령만 익히면, 일본은 먹는 걸 좋아하는 사람에게 진짜 천국이라는 걸 알게 돼요 — 몇백 엔짜리 편의점 삼각김밥부터 미슐랭 별을 받은 스시 카운터까지 — 그리고 놀라운 건, 저렴한 음식조차 믿기 힘들 만큼 맛있다는 거예요.

이 페이지는 처음 일본에서 먹어볼 때의 출발점이에요 — 꼭 먹어봐야 할 8가지 음식과 어디서 먹고 대략 얼마인지 알려드리고, 일본어 한마디 안 해도 식권 자판기나 사진 메뉴에서 주문하는 법을 가르쳐드리고, 사람들이 자주 틀리는 식사 예절을 정리해드리고, 일부러 배를 비워 두고 갈 만한 맛의 도시들을 짚어드릴게요. 특정 음식을 더 깊이 알고 싶으세요? 라멘 · 스시 · 이자카야 가이드를 따로 준비해 뒀어요.

🍜 진짜 겁먹지 마세요: 전부 일본어로 된 메뉴, 식권 자판기, 가게 앞 플라스틱 음식 모형 — 다 복잡해 보이지만, 사실은 원하는 걸 손가락으로 가리키기만 하면 되도록 만들어져 있어요. 일본어를 못해도 여행 내내 훌륭하게 먹을 수 있어요. 시스템만 알면 되는데, 이 페이지에 전부 풀어놨어요.
🍜
면 요리
라멘·우동·소바 — 도시마다 자기만의 시그니처 스타일이 있어요.
🍚
밥 요리
스시, 온갖 덮밥, 카레라이스, 가츠동.
🍤
구이 & 튀김
덴푸라, 돈카츠, 야키토리, 가라아게.
🐟
회 & 해산물
사시미, 조개류, 다른 데선 찾기 힘든 품질의 제철 생선.
꼭 먹어봐야 할 음식

한 입에 반하는일본 음식 8가지

시간이 빠듯하세요? 그럼 이것부터 시작하세요 — 찾기 쉽고, 일본 사람들이 진짜로 먹고, 그 나라의 맛을 가장 잘 담은 음식들을 골랐어요. 어디서 먹고 대략 얼마인지도 함께 적어 뒀어요.

차슈·죽순·파를 올린, 진하고 뽀얀 돈코츠(돼지뼈) 육수의 라멘 🍜 전국1
라멘
Ramen · ラーメン

도시마다 고향 음식이 된 면 국물 요리예요 — 육수는 맑은 쇼유(간장)와 소금부터 진한 미소(된장), 뽀얀 돈코츠(돼지뼈)까지 다양하고, 차슈와 반숙 달걀, 파를 올려 내요. 뜨거울 때 후루룩 소리 내며 드세요. 가장 든든하고 가성비 좋은 간편 한 끼 중 하나예요.

📍먹는 곳: 후쿠오카(돈코츠) · 삿포로(미소) · 대도시마다 있는 전문점
💴대략 가격: 한 그릇 약 600~1,200엔(면 추가, 가에다마는 약 100~150엔)
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연어·가리비·신선한 생선회를 담은 모둠 스시와 사시미 한 접시 🍣 전국2
스시 & 사시미
Sushi & Sashimi · 寿司

한 입 크기의 밥 위에 신선한 생선회를 올린 것(니기리), 또는 밥 없이 생선회만 먹는 것(사시미)이에요. 여기 재료의 신선함은 따라가기 힘들어요. 초보자는 한 접시에 몇십 엔 하는 회전초밥(가이텐)집에서 가볍게 즐기며 시작해도 좋고, 카운터에 앉아 셰프가 내주는 오마카세를 먹어도 돼요 — 완전히 다른 경험이에요.

📍먹는 곳: 도쿄의 도요스/쓰키지 시장 · 오타루 & 가나자와(신선한 해산물)
💴대략 가격: 회전초밥 한 접시 약 100~300엔 · 카운터 오마카세는 수천 엔에서 수만 엔까지
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덴푸라와 바삭한 튀김 부스러기를 올린, 맑은 국물의 굵고 하얀 우동 🥢 전국3
우동
Udon · うどん

굵고 부드러우면서 쫄깃한 밀가루 면이에요. 뜨거운 다시 국물에 말아 내거나, 차갑게 해서 진한 쯔유에 찍어 먹어요. 가장 유명한 건 가가와의 '사누키 우동'으로, 특유의 탱탱한 식감이 일품이에요. 속이 편하고 순한 음식이고, 가격도 부담 없어요. 역 안의 서서 먹는 코너부터 오래된 노포까지 거의 어디서나 만날 수 있어요.

📍먹는 곳: 가가와(사누키) · 전국 역 안의 서서 먹는 코너
💴대략 가격: 한 그릇 약 300~800엔(서서 먹는 곳은 더 저렴해요)
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덴푸라·쯔유·간 무를 곁들여 대나무 발에 담아낸 차가운 소바 🥢 전국4
소바
Soba · そば

고소한 향이 특징인 연갈색 메밀 면이에요. 대나무 발에 차갑게 담아(자루 소바) 진한 쯔유에 찍어 먹거나, 뜨거운 국물에 말아 먹어요. 유명한 산지는 시원한 산 공기가 메밀과 잘 맞는 나가노(신슈)와 이즈모예요. 라멘보다 가볍고, 일본 가정에서 섣달그믐에 복을 빌며 먹는 음식이기도 해요.

📍먹는 곳: 나가노(신슈 소바) · 마쓰모토 · 교토/도쿄의 오래된 소바집
💴대략 가격: 1인분 약 600~1,200엔(고급 수타 전문점은 더 비싸요)
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🍤
🍤 전국5
덴푸라
Tempura · 天ぷら

새우·생선·채소에 얇은 튀김옷을 입혀 기름지지 않고 가볍게 바삭할 때까지 튀긴 뒤, 텐쯔유 소스나 말차 소금에 찍어 먹어요. 비결은 종이처럼 얇은 튀김옷과 깨끗한 기름에 있어요. 전문점은 주문이 들어올 때마다 하나씩 튀겨 팬에서 막 꺼낸 뜨거운 걸 내주고요, 밥 위에 올린 텐동이나 우동과 함께 먹기도 해요.

📍먹는 곳: 도쿄의 덴푸라 전문점 · 전국 백화점과 역 매장
💴대략 가격: 밥 위에 올린 텐동 약 800~1,500엔 · 전문점 카운터는 훨씬 비싸요
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가츠동 — 소스에 버무린 돈카츠를 밥 위에 올리고 채 썬 양배추를 곁들인 음식 🍚 전국6
돈카츠 & 가츠동
Tonkatsu & Katsudon · とんかつ

돼지고기에 빵가루를 입혀 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 튀긴 뒤, 썰어서 채 썬 양배추와 밥을 곁들여 내거나(돈카츠), 달걀과 함께 졸여 밥 위에 올린 따뜻한 가츠동으로 먹어요. 후쿠이처럼 달걀 대신 진한 소스를 듬뿍 끼얹는 지역도 있어요. 진한 돈카츠 소스를 더하면 든든하고 가성비 좋은 한 접시로, 한국 사람 입맛에도 아주 잘 맞아요.

📍먹는 곳: 전국의 돈카츠 전문점 · 후쿠이(소스 가츠동)
💴대략 가격: 돈카츠 정식 약 900~2,000엔 · 가츠동 약 700~1,200엔
일본 체인 음식점 가이드 →
뜨거운 철판 위에서 소스·마요네즈를 뿌리고 춤추듯 흔들리는 가다랑어포를 올린 오코노미야키 🍳 오사카 / 히로시마7
오코노미야키
Okonomiyaki · お好み焼き

'일본식 피자'라는 별명이 붙은 짭짤한 부침 요리예요 — 반죽에 양배추와 좋아하는 재료를 섞어 철판에 구운 뒤, 진한 소스와 마요네즈를 뿌리고 그 위에 올린 가다랑어포가 올라오는 열기에 살랑살랑 춤춰요. 오사카 스타일은 재료를 반죽에 다 섞고, 히로시마는 야키소바 면을 켜켜이 쌓아 올려요. 테이블에서 직접 구워 먹게 해주는 가게도 많아서 재미가 쏠쏠해요.

📍먹는 곳: 오사카(도톤보리) · 히로시마(켜켜이 쌓는 스타일)
💴대략 가격: 1인분 약 800~1,500엔
오사카에서 뭐 먹지? →
마요네즈와 가다랑어포를 올린 다코야키를 젓가락으로 집어 든 모습 🐙 오사카8
다코야키
Takoyaki · たこ焼き

반죽 안에 문어를 넣어 둥글게 빚은 것으로, 옴폭한 팬에 겉은 바삭하고 속은 흐물흐물하게 익힌 뒤 소스·마요네즈·가다랑어포·김가루를 올려요. 오사카의 고향 길거리 음식이라 도톤보리를 거닐 땐 꼭 먹어봐야 해요. 한 가지 주의할 점 — 바로 한 입 베어 물면 속이 펄펄 끓을 만큼 뜨거우니, 먼저 불어서 식히는 게 안전해요.

📍먹는 곳: 오사카(도톤보리 노점) · 전국 축제
💴대략 가격: 한 팩(6~8알) 약 500~800엔
오사카 볼거리 →
헤매지 않고 주문하는 법

일본에서 자주 마주치는주문 방식 4가지

일본 식당은 일본어를 못해도 주문하기 쉽도록 만들어져 있어요 — 이 4가지 방식만 알아 두면 어느 가게에 들어가도 막막할 일이 없어요.

방식 1
식권 자판기

라멘집이나 덮밥집에는 가게 앞에 식권 자판기가 있는 곳이 많아요 — 현금을 넣고, 메뉴를 고르고(사진이나 영어 버튼이 있는 경우가 많아요), 식권과 거스름돈을 챙긴 뒤, 자리에 앉으면서 식권을 직원에게 건네면 돼요. 한마디도 안 해도 돼요.

방식 2
사진 메뉴 / 플라스틱 모형

가게 앞에 플라스틱 음식 모형(삼푸루)을 진열해 두거나, 모든 음식 사진이 실린 메뉴가 있는 곳이 많아요 — 원하는 걸 손가락으로 가리키기만 하면 돼요. 아주 흔한 일이라 부끄러워할 필요 없어요. 막막하면 번역 앱 카메라로 메뉴를 비춰 보면 도움이 돼요.

방식 3
가성비는 정식 세트로

정식(定食)은 밥·미소국·반찬이 함께 나오는 세트 메뉴예요 — 단품 하나만 시키는 것보다 가성비가 좋고 더 든든해요. 많은 가게가 점심에 할인 세트(약 800~1,000엔)를 내놓는데, 하루 중 가장 저렴하게 잘 먹을 수 있는 시간대예요.

방식 4
나갈 때 카운터에서 계산

대부분 테이블에서 계산하지 않아요 — 나갈 때 계산서를 들고(또는 테이블 번호를 말하고) 출구 옆 카운터로 가면 돼요. 현금만 받는 곳이 많으니 조금 챙겨 두세요. 그리고 팁은 없어요 — 계산서에 적힌 금액 그대로만 내면 돼요.

식사 예절

실수 없이편하게 먹는 법

현지인이 여행자에게 모든 걸 완벽하게 지키길 기대하진 않지만, 몇 가지는 진지하게 여겨요 — 이것만 알아 두면 마음 편히 먹을 수 있어요. 그중엔 좀 의외인 것도 있을 거예요.

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젓가락 금기 두 가지
밥에 젓가락을 똑바로 꽂거나, 젓가락에서 젓가락으로 음식을 건네는 건 절대 안 돼요 — 둘 다 장례 의식이거든요. 나눠 먹을 땐 음식을 접시에 먼저 내려놓으세요.
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면은 소리 내며 후루룩
라멘·소바·우동 — 후루룩 드세요. 아주 자연스러운 일이고, 그렇게 먹으면 더 맛있다는 사람도 있어요. 단, 면류에만 해당된다는 거 잊지 마세요.
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이타다키마스 / 고치소사마
먹기 전엔 "이타다키마스"(잘 먹겠습니다), 다 먹고 나선 "고치소사마 데시타"(잘 먹었습니다) — 식탁 분위기를 따뜻하게 만드는 작은 인사예요.
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팁은 없어요
일본에는 팁 문화가 없어요. 돈을 두고 가면 직원이 돌려주려고 쫓아와요. 좋은 서비스는 이미 가격에 포함돼 있으니 — 계산서에 적힌 금액 그대로만 내면 돼요.
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물수건(오시보리)
자리에 앉으면 건네주는 작게 만 수건(겨울엔 따뜻하고 여름엔 시원해요)은 얼굴이 아니라 먹기 전 을 닦는 용도예요. 다 쓰면 접어서 옆에 놓아 두세요.
🚮
걸으면서 먹지 않기 · 쓰레기 분리
걸어 다니며 먹는 걸 무례하다고 여기는 사람이 많아요 — 길거리 음식은 사서 노점 옆에 서서 드세요. 그리고 쓰레기는 알맞은 통에 분리해서 버리세요.
맛의 도시

일부러 배를 비워 두고갈 만한 5개 도시

일본은 어느 도시나 잘 먹지만, 이 다섯 곳은 특히 음식으로 유명해요 — 각각 자기만의 먹거리 가이드도 있어요 — 도쿄 · 오사카 · 후쿠오카 · 삿포로 · 교토

관련 가이드

음식별로, 그리고 맛의 도시별로 더 깊이

🍜

라멘 가이드

육수 6가지 스타일, 도시별 지역 라멘, 그리고 식권 자판기에서 주문하는 법까지 자세히.

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스시 가이드

스시의 종류, 제대로 먹는 법, 그리고 회전초밥·카운터·포장 중에 고르는 법.

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이자카야 가이드

처음 가보는 일본식 선술집 — 오토시 이해하기, 주문하는 법, 그리고 무제한 음주 노미호다이까지.

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오사카에서 뭐 먹지?

일본 길거리 음식의 수도 — 다코야키·오코노미야키·구시카츠, 그리고 도톤보리 거리.

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도쿄에서 뭐 먹지?

도요스 시장 스시와 유명 라멘집부터 오래된 노포, 그리고 활기찬 거리의 먹거리까지.

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🍁

제철 음식

그 계절에만 만날 수 있는 음식 — 겨울엔 대게, 봄엔 죽순, 가을엔 꽁치.

제철 음식 →
자주 묻는 질문

일본에서 먹는 것에 관한 궁금증

일본에서 채식이나 할랄 음식 찾기가 어렵나요?
다른 나라보다는 좀 어려운 편이에요. 일본 요리는 채소 위주로 보이는 음식에도 가쓰오부시(가다랑어포)로 낸 다시 육수를 쓰는 경우가 많거든요. 도쿄·교토·오사카 같은 대도시에는 채식·비건·할랄 식당이 점점 늘고 있어서(HappyCow 앱이나 할랄 검색이 큰 도움이 돼요) 찾기 수월하지만, 시골 지역은 아직 선택지가 적어요. 가장 좋은 방법은 못 먹는 걸 일본어로 간단히 말하는 표현을 익혀 두고, 그걸 분명히 명시한 식당을 미리 예약하고, 편의점 간식이나 과일을 비상용으로 챙겨 두는 거예요.
일본에서 외식할 때 팁을 줘야 하나요?
아니요 — 오히려 주면 안 돼요. 일본에는 팁 문화가 없어요. 테이블에 거스름돈을 두고 가면 직원이 깜빡한 줄 알고 돌려주려고 쫓아오기까지 해요. 좋은 서비스가 기본이고 그 값이 이미 가격에 포함돼 있거든요. 고급 식당 중에는 서비스 차지가 계산서에 이미 붙는 곳도 있으니, 계산서에 적힌 금액 그대로만 내면 돼요.
일본에서 하루 식비는 얼마나 잡으면 될까요?
아껴 먹으면(편의점 + 덮밥·라멘 체인점) 하루 2,000~3,000엔 정도 · 보통 정도로 먹으면(정식 점심 + 앉아서 먹는 저녁) 4,000~6,000엔쯤 · 유명 맛집이나 이자카야, 스시 카운터를 찾아다니면 훨씬 올라가요. 대략적인 메뉴 가격은 규동(소고기 덮밥) 약 450~500엔, 라멘 약 600~1,200엔, 정식 세트 약 800~1,000엔이에요. 2026년 기준 가격은 바뀔 수 있으니 식당에서 확인하세요.
정말 면을 소리 내며 후루룩 먹어도 괜찮나요?
네, 정말 괜찮아요. 라멘·소바·우동을 소리 내며 후루룩 먹는 건 아주 자연스러운 일이고, 그렇게 먹으면 더 맛있다고 하는 사람도 있어요(면과 함께 공기를 들이마시면 육수 향이 더 살아나거든요). 무례한 게 전혀 아니에요 — 단, 면류에만 해당돼요. 다른 음식은 후루룩 먹지 않고요, 젓가락에도 여전히 규칙이 있어요. 밥에 젓가락을 똑바로 꽂거나 젓가락에서 젓가락으로 음식을 건네는 건 절대 안 돼요.
식당에 영어 메뉴가 없으면 어떻게 하죠?
걱정 마세요. 많은 곳에 주문용 식권 자판기가 있고(사진이나 영어 버튼이 붙어 있는 경우가 많아요), 가게 앞에 플라스틱 음식 모형이 진열돼 있거나 그냥 손가락으로 가리키면 되는 사진 메뉴가 있어요. 정 막막하면 구글 번역 카메라로 메뉴를 실시간으로 비춰 읽거나, 옆 테이블의 음식을 가리켜도 돼요. 사진이나 모형을 가리키는 건 일본에서 아주 흔한 일이라 부끄러워할 필요 전혀 없어요.
일본 편의점(콘비니) 음식, 정말 맛있나요?
정말 맛있고, 가격에 비해 품질이 훨씬 좋아요. 세븐일레븐·로손·패밀리마트 같은 편의점에서는 삼각김밥(오니기리), 달걀 샌드위치, 따뜻한 도시락, 프라이드치킨, 디저트를 파는데, 일본 사람들도 매일 진짜로 사 먹는 것들이에요. 아침 식사나 간단한 한 끼, 또는 절약 한 끼로 아주 좋아요 — 보통 한 개에 150~600엔 정도라, 여행 중에 지출을 관리하기에도 편한 방법이에요.
먹으러 갈 준비됐나요?

첫 그릇부터 시작하세요
일본 라멘의 세계로 풍덩

제일 먼저 먹어볼 음식을 딱 하나만 골라야 한다면, 저희는 라멘에 한 표 — 육수 6가지 스타일이 어떻게 다른지, 도시마다 어떤 라멘을 가장 잘하는지, 식권 자판기에서 당황하지 않고 주문하는 법까지 이어서 읽어보세요. 준비가 끝났다면, 맛집 근처에 위치 좋은 호텔도 미리 잡아 두세요.

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