首页 高山 岐阜 日本 关于
首页  ›  亚洲  ›  日本  ›  高山  ›  旅游攻略
🏔 出发前必看 · 高山 2026

高山旅游攻略:
时间慢下来的小城

古老的木造小巷、有 300 年历史的清酒酒造、清澈河边的早市——高山会回报准备充分的旅人。下了 Hida 特急之前,你需要知道的一切都在这里。

怎么去

进城有好几条路 — 哪条适合你

高山位于岐阜县的山谷里,深藏在日本阿尔卑斯山脉之中。当地没有机场——往来这座小城靠的是 JR Hida 特急和浓飞高速巴士。

🚄
JR Hida 特急 — 从名古屋出发(最省心)
名古屋 → 高山 · 国际游客最常走的一条路

飞到中部国际机场(NGO),再从名古屋站换乘 JR Hida 特急。火车大约 2 小时 25 分 就到高山。对号座大概 ¥5,610。整天每 1–2 小时一班车。JR Pass 和 JR Central Pass 都涵盖全程。春秋祭典的周末座位很快就订满——至少提前几周订。

约 2 小时 25 分 对号座约 ¥5,610 JR Pass 可用
适合: 飞到名古屋,或从东京先坐新干线到名古屋的人 · 已经有 JR Pass(基本等于免费)
🚌
浓飞巴士 — 从大阪或名古屋出发
大阪 / 名古屋 → 高山 · 更便宜,还能看山景

浓飞巴士从大阪(梅田巴士总站)开直达高速巴士到高山,大约要 4.5–5 小时。车费视发车时间约 ¥4,500–5,000。一路蜿蜒穿过飞驒山区,风景好但时间长。如果你飞到大阪(关西 KIX 或伊丹 ITM),再加上往返机场的时间,这条路会比直接飞名古屋长不少。巴士上有充电插座,座位也舒服。

大阪出发约 4.5–5 小时 约 ¥4,500–5,000 需提前预订
适合: 飞到大阪、又没用 JR Pass 的人 · 比起省时间更看重省钱的人
🏔
浓飞巴士经白川乡 — 从金泽出发
金泽 → 白川乡 → 高山 · 风景最美的一条路

浓飞巴士从金泽站直达高山,途中会经过联合国教科文组织世界遗产村落白川乡。全程大约 2 小时 30 分到 3 小时,约 ¥4,200。如果你打算一趟把金泽和高山一起玩,这条路顺道在白川乡停一停,还不用额外花钱。旅游旺季每 1–2 小时一班车;高峰期记得提前订。

金泽出发约 2.5–3 小时 约 ¥4,200 途经白川乡
适合: 安排金泽 + 白川乡 + 高山行程的人 · 高山-北陆地区周游券涵盖这班巴士
🗼
从东京出发 — 新干线到名古屋,再转 Hida
东京 → 名古屋(新干线)→ 高山(Hida)· 没有直达车

没有新干线直达高山。从东京出发最快的接法是坐のぞみ Nozomi 新干线到名古屋(约 1 小时 40 分),再换乘 Hida 特急。全程大约 4 小时,不用周游券的话约 ¥15,000–17,000。有 JR Pass 就全包了。另一个办法是先坐新干线往北到富山,再坐 Hida 往南回来,不过那条线要查一下当前运营状况——2026 年初一座桥维修,曾导致高山–富山路段部分停运。

合计约 4 小时 约 ¥15,000–17,000 JR Pass 全包
适合: 行程较长、东京–高山–大阪一起玩、又持有 JR Pass 的人
高山-北陆地区周游券(¥19,800 / 5 天): 涵盖名古屋、高山、富山之间 JR 火车的无限次乘坐,外加高山、白川乡、金泽、富山之间的浓飞巴士。如果你的路线横跨整个中部–北陆一线,性价比超高。可在主要 JR 售票处购买,也可在出发前网上买好。
高山横跨宫川的红色中桥,对岸排列着传统木造町屋
中桥 — 高山被拍得最多的地标,离火车站步行不到 10 分钟
怎么走动

Sarubobo 巴士 与 城里怎么逛

老街和早市步行就能到——去飞驒民俗村需要坐巴士或骑车

有件事会让很多游客意外:三町筋、两个早市、高山阵屋和樱山八幡宫,彼此之间走几步就到。 从火车站到阵屋前早市,步行大约 10 分钟。不过飞驒民俗村(飞驒之里)在西南方大约 4 公里——去那里得坐巴士、打车或骑车。

Sarubobo 巴士(游客循环线)

这辆喜气洋洋的红色小巴,名字取自高山有名的 sarubobo 布猴护身符,从车站到飞驒民俗村每 30 分钟一班。每次 ¥100——是日本性价比最高的巴士之一。和 Machinami 巴士搭配,一日券只要 ¥500。

车费: ¥100/次 · 一日券: ¥500(城里所有线路)· 班次: 每 30 分钟一班
Machinami 巴士(老街循环线)

穿过东边的老街区,把车站和三町筋、阵屋、八幡宫连起来。每次 ¥100。¥500 的一日券也涵盖这条线。下午太阳晒得走历史街道觉得累的时候,特别好用。

主要站点: 车站 → 三町 → 阵屋 → 八幡宫 · 与 Sarubobo 合用的一日券: ¥500
租自行车

自由行旅客很爱的选择。出租店都聚在车站出口附近。普通自行车每天 ¥700–1,000;要是怕爬坡,电动自行车每天 ¥1,500–2,000。城里够平,适合骑车,从市中心骑到飞驒民俗村轻轻松松 15–20 分钟。

费用: 普通车 ¥700–1,000/天 · 电动车 ¥1,500–2,000/天 · 地点: 车站附近好几家店
步行和出租车

老街、两个早市和阵屋,彼此之间以及到车站都在步行 20 分钟内。出租车在车站外排队等客,适合一群人或下雨天;起步价 ¥670。傍晚旅行团散去后走在三町筋,是高山最棒的免费体验之一。

从车站步行的时间: 阵屋前早市约 10 分钟 · 三町筋约 12 分钟 · 宫川早市约 8 分钟
小贴士: 只要你打算同一天既逛老街又去飞驒民俗村,这张 ¥500 一日巴士券(Sarubobo + Machinami + Takanegou 线)马上就回本。上第一班车时买,或在车站外的游客信息台买都行。
高山三町筋老街,两旁是深色木造的江户时代商家町屋,游客在晨光中漫步
三町筋 — 三条保存完好的江户时代商家町屋街道,离车站步行约 12 分钟
礼仪 & 实用贴士

逛高山之前 该知道的事

这些都不复杂——但提前知道,整趟玩起来会顺很多

铁路运营提醒: 2026 年初,高山–富山之间的 Hida 线有一段因桥梁维修停运。出行前请到 JR Central 官网查一下当前状况。线路停运期间,浓飞巴士会提供替代班车。
高山三町筋一家清酒酒造门口挂着的褐色杉玉——传统上表示新酒已经酿成的标志
杉玉(杉球)——青绿色时表示新一季的清酒刚压榨好,变成褐色就说明酒已熟成。三町筋有六家酒造,都提供免费试饮。
最佳出游季节

高山 每个季节 都不一样

每个季节都有各自的味道——挑你最想体验的那一种

春季(3 月中旬 – 5 月)— 最热门

高山的樱花比东京、京都晚 3–4 周,通常在 4 月中下旬开。这个时间往往刚好碰上山王祭(4 月 14–15 日)——金色的祭典花车、纷飞的樱花瓣、老街的街道。气温 8–18°C。人多又贵,但只要提前规划就很值。

夏季(6 月 – 8 月)

海拔虽高,却比你想的暖,白天气温 28–33°C。阿尔卑斯山一片浓绿,从新穗高缆车望出去的群峰美得惊人。6 月梅雨季会下些雨。人比春秋两季少,住宿价格也明显便宜。

秋季(10 月 – 11 月)— 最美

10 月中旬起,四周的群山被红、橙、金点燃。八幡祭(10 月 9–10 日)在初秋的色彩里又添一队漆色花车。白天气温 10–20°C,早晚很凉。记得多穿几层。住宿和春天一样很快订满。

冬季(12 月 – 2 月)— 最清静

雪落在三町的茅草屋顶上,把老街的每一处棱角都柔化了。游客最少,价格也跟着实惠,气氛是真的宁静。气温降到 -5–5°C;保暖大衣、手套和防滑鞋是必备,没得商量。这里是日本最上镜的冬季目的地之一。

避开黄金周(4 月 29 日 – 5 月 5 日): 日本这段长假会带来大批国内游客涌入高山。住宿价格飙升,哪里排队都很长。如果你非得在这段时间出行,一开放预订就立刻下手,每天也尽量早点出门。
高山祭期间,华丽镀金的屋台祭典花车在高山老街巡游,两旁人群围观
高山祭的屋台花车——镀金、做工精巧,一年两次在见证了它们几百年的街道上巡游
每日预算

去高山 到底要花多少

给你规划用的大致数字——按自己的出行风格调整

类别 经济型 中档 舒适型
住宿(每人/晚) ¥3,500–5,500(青旅 / 民宿) ¥8,000–15,000(中档旅馆) ¥18,000+(含餐的旅馆)
餐饮(三餐) ¥1,500–2,500(本地小店 + 市场) ¥3,500–6,000(坐下来吃的餐厅) ¥8,000+(飞驒牛或怀石料理晚餐)
观光 ¥400–800(高山阵屋免费) ¥1,500–3,000(阵屋 + 民俗村) ¥4,000+(多个景点 + 新穗高)
本地交通 ¥0–300(步行) ¥500(一日巴士券) ¥1,000–2,000(自行车或出租车)
购物 / 零食 ¥500–1,000 ¥1,500–3,000 ¥5,000+(买飞驒牛带回家)
每日合计(估算) 约 ¥8,000–12,000 约 ¥16,000–25,000 ¥35,000+
省钱的简单办法: 每天早上从阵屋前早市开始,来一串御手洗团子(¥200–300)配杯绿茶。三町六家酒造的清酒试饮都是 免费 的。高山阵屋这座历史官署 免费入场(由国家维护)。飞驒民俗村是 ¥700。围着这四样安排一天的行程,比起到处买门票,能省下好几千日元。
行李怎么收

必备物品和 实用信息

按季节穿衣

高山海拔 573 米,总是比日本的大城市凉一些。冬天常降到 -5°C;要带一件像样的大衣、手套和围巾。春秋两季早晚说凉就凉——速干的贴身内层加上一件防风的中层,几乎应付任何一天都够用。夏天偏暖(28–33°C),但不闷热。

冬季必备: 厚大衣、手套、围巾、防滑鞋底 · 春/秋: 多层穿搭 + 防风外套
鞋子

在高山要走很多路,包括三町那些铺石的老路,遇水或结冰时会很滑。最理想的是舒服、平底、好穿脱的鞋——你会在寺庙、一些餐厅和旅馆里不停地脱鞋。高跟鞋和系带的正装皮鞋只会让你这一天平添不少麻烦。

别穿: 高跟鞋、复杂的系带靴 · 推荐: 低帮运动鞋或橡胶底的一脚蹬
现金和支付

三町筋一带较大的店铺和餐厅一般都收信用卡,但两个早市、街头小吃摊和一些清酒酒造仍然只收现金。每天带 ¥10,000–15,000 当作宽裕的备用金。城里的 7-Eleven 和日本邮政 ATM 都能顺利使用外国银行卡。

货币: 日元(¥)· 建议现金: ¥10,000–15,000/天 · ATM: 城里的 7-Eleven 和日本邮政
SIM 卡、eSIM 和导航

高山市中心 4G/5G 信号都很稳。靠近新穗高缆车的高海拔地带信号可能会变弱。出发前办好一张日本 eSIM 是最省事的办法。在日本用 Google 地图导航很好用;Navitime 查本地巴士时刻表很在行;Google 翻译的相机模式,对那些只有日文的菜单和标识真的很管用。

推荐 App: Google 地图 · Navitime · Google 翻译 · Airalo eSIM
住旅馆: 大多数旅馆都会为住客准备浴衣(轻薄的棉质和服)——你大概从办入住一直穿到晚餐。冬天里,多数还会提供丹前,一件套在浴衣外面的夹棉外袍。行李从简:住旅馆需要的行李比你以为的少。如果你的套餐含晚餐和早餐(标准的「两餐」方案),记得把这部分从当天的餐饮预算里扣掉。
高山的飞驒民俗村露天博物馆,陡顶的合掌造农舍被林木茂密的山丘环绕
飞驒民俗村(飞驒之里)——一座露天博物馆,集中了从飞驒各地迁建而来的合掌造茅草农舍
常见问题

FAQ — 去高山之前

从名古屋怎么去高山?
最直接的方式是从名古屋站坐 JR Hida 特急。火车大约要 2 小时 25 分,对号座约 ¥5,610。JR Pass 和 JR Central Pass 都涵盖这条线。火车整天每 1–2 小时一班。祭典季(4 月 14–15 日和 10 月 9–10 日)座位很快就订满——记得提前几周,到 JR Central 官网或任何 JR 售票处订好。
高山-北陆地区周游券值得买吗?
如果你的行程横跨名古屋 → 高山 → 白川乡 → 金泽 → 富山这一线,那就值得买。5 天 ¥19,800,涵盖这条线上所有主要站点之间的 JR 火车和浓飞巴士。每一段都单独买票的话会贵不少。要是你只在名古屋–高山之间往返,单独买票更划算。可在主要 JR 车站购买,也可在日本之行前网上买好。
高山的 Sarubobo 巴士多少钱?
Sarubobo 巴士每次 ¥100,从高山站每 30 分钟一班,开往飞驒民俗村和城西的其他景点。如果你打算一天坐五次以上,¥500 一日无限次乘车券(涵盖城里所有线路,包括 Machinami 巴士)更划算。可以在车上买,也可以在车站外的游客信息中心买。
什么时候去高山最好?
高山一年有两次最受推崇的高峰:4 月中旬,樱花刚好碰上山王祭(4 月 14–15 日);还有 10 月初,秋叶配上八幡祭(10 月 9–10 日)。这两段时间住宿都要提前好几个月订满。想要一样的美又少很多人潮,冬天(12 月至 2 月)格外出色——雪落在古老的木造街道上,哪里都不用排队。完整的拆解可以看我们的 高山城市指南
高山的店铺收信用卡还是只收现金?
三町筋一带较大的零售店和餐厅一般都收 Visa 和 Mastercard。不过,两个早市、街头小吃摊和一些清酒酒造仍然只收现金。每天带 ¥10,000–15,000 比较稳妥。高山的 7-Eleven 和日本邮政 ATM 都能顺利使用外国银行卡,不会有问题。