从日光的古老神社往上,沿着48道发卡弯的盘山路开上去,你就到了很少游客看过的日光另一面——97米高的瀑布、日本海拔最高的高山湖、一片平坦好走的湿原,还有走累后可以泡一泡的硫磺温泉。
大多数人来日光,就是看看金光闪闪的东照宫,然后就打道回府了,错过了最精华的部分。其实再坐巴士45分钟左右,沿着一段急转盘山路往上开,你就到了「奥日光」,字面意思就是日光深处——一个高山世界,有97米高的华严瀑布、中禅寺湖(日本所有天然湖里海拔最高的),还有一片宽阔平坦、走起来很轻松的湿原。说白了:这是和日光市区完全不一样的另一面。
这篇攻略按照实际路线一路往上写,从爬山的伊吕波坂盘山路,到瀑布、湖、战场原湿原,最后是汤元温泉的硫磺泉。还会讲怎么从日光市区坐巴士上山、红叶什么时候最美,以及你是该在山上过夜,还是当天来回更合适。
每个景点都按巴士从日光市区往上爬的顺序排列——先大致看看哪些适合你,再到下面的章节看详情(车程是大概数字,出发前查一下最新的巴士班次)。
| 景点 | 类型 | 看点 | 距日光 | 适合 |
|---|---|---|---|---|
| 伊吕波坂Irohazaka | 盘山路 | 48道发卡弯、红叶风景 | 上山途中经过 | 看风景 / 赏红叶 |
| 华严瀑布Kegon Falls | 瀑布 | 高97米,有电梯下到底部 | 约45分钟 + 步行5分钟 | 所有人 · 重头戏 |
| 中禅寺湖Lake Chūzenji | 湖 | 海拔1269米,有观光游船 | 就在中禅寺温泉站旁 | 慢节奏 / 拍照 |
| 明智平缆车Akechidaira | 全景 | 瀑布 + 湖 + 男体山一览无遗 | 明智平站 约40分钟 | 爱拍风景的人 |
| 战场原Senjogahara | 湿原高地 | 平坦木栈道,海拔约1400米 | 龙头 / 赤沼站 | 轻松徒步 |
| 汤元温泉Yumoto Onsen | 温泉 | 汤之湖边浑浊的硫磺泉水 | 终点站 约80分钟 | 泡汤 / 过夜 |
凡是上山玩过的人都说,多坐这一段巴士进山绝对值得——我们按巴士从日光市区往上爬的顺序排好了,你可以一天之内一个接一个打卡,或者只挑适合自己的去。
💧 重头戏1
日光最有名的瀑布,从97米高的断崖笔直倾泻而下,名列日本三大名瀑。一部1930年的老电梯会带你往下约100米,到瀑布底部的近距离观景台,凉凉的水雾会飘到你身上。上方的观景点免费;只有想下到底部时才需要付电梯费。
日光景点 →
🏞️ 高山湖2
日本海拔最高的天然湖,位于1269米处,由背后那座如同背景板般耸立的男体山火山(2486米)喷出的熔岩堵塞而成。湖水平静清澈,一年四季空气都很凉爽。你可以沿湖散步,也可以坐观光船——而且正是这座湖,给下游不远处的华严瀑布供水。
日光景点 →海拔约1400米、面积约400公顷的一片宽阔湿地,曾经是一座浅湖,淤积之后变成了草原。一条架高的木栈道贯穿全程,所以一路平坦好走、不用爬坡——新手也能搞定。夏天满目翠绿,到了秋天,整片原野的草都染成金黄和火红。
日光景点 →一条从日光市区(约600米)一路爬升到中禅寺湖(约1270米)的盘山公路,总共有48道发卡弯,名字取自日本古老的「伊吕波」音节表——刚好有48个字。它分成上山线(20道弯)和下山线(28道弯),秋天整条山谷一片红橙。你坐的巴士就直接开在这条路上。
日光景点 →奥日光数一数二的观景点——坐缆车上到1473米的展望台,华严瀑布、中禅寺湖和男体山可以一框尽收。这是从高处拍瀑布的最佳角度,秋天这里排队也排得最长。
日光景点 →巴士线的终点是汤之湖畔一座小小的温泉镇,这里的硫磺泉水浓得发浑、呈黄色,整个镇子飘着一股鸡蛋般的味道——走了一天之后泡进去,简直是极致享受。湖的下方就是汤泷瀑布,像一道宽宽的水帘倾泻而下,红叶季尤其美。
日本温泉攻略 →奥日光没有火车上山——大家走的都是同一条巴士线。把这三步搞清楚,安排一天的行程就很简单了(2026年班次和票价可能有变,建议先在东武柜台查一下)。
从东京,坐到东武日光站(从浅草坐东武电车最方便)或JR日光站——这两个站紧挨在一起,都是上山的起点。从东京进日光的完整路线,可以看日光城市攻略。
车站前就能找到开往中禅寺温泉或汤元温泉的东武巴士,沿伊吕波坂盘山路往上爬。到华严瀑布/中禅寺湖约45分钟,到汤元约80分钟。巴士按时刻表发车——在站点查一下时间。
如果你一天要跑好几个地方,买一张无限次乘车券(比如中禅寺区间或汤元区间的)比单次买票划算多了,因为票价随距离涨得很快。在车站前的东武柜台就能买到。
日光的招牌美食是「汤叶」(豆腐皮)——几乎每家餐厅都有一道汤叶料理。山上中禅寺湖和华严瀑布一带,逛景点之间也有可以坐下来补充能量的地方。
看清楚华严瀑布、中禅寺湖、战场原湿原和明智平缆车彼此挨得有多近——它们全都由那班从日光市区沿伊吕波坂盘山路爬上来的巴士串起来。
奥日光没有大型豪华连锁酒店,但有很有山间氛围的温泉旅馆。下面三种选择,按你这趟旅行的风格挑一个。
1)中禅寺温泉的湖畔旅馆——一睁眼就能看到湖和男体山,离华严瀑布近,适合想不慌不忙看完主要景点的人 · 2)汤元温泉——位置更高、更安静,泉水浑浊浓郁、硫磺味十足,适合泡汤发烧友和要走战场原的人 · 3)住在日光市区——房间更多、价位选择更广,早上再坐巴士上山,适合顺便也想看市区神社的人。10月红叶季各种房型都被抢得很快,所以提前订、选可免费取消的房型最稳妥。